تضخم البروستاتا مشكلة مزمنة لدى كثير من الرجال ، بعض الناس يفضلون علاج تضخم البروستاتا بالأعشاب على العلاجات الدوائية لتجنب الأعراض الجانبية للعلاج الدوائي والتي قد لا يتحملها البعض . لحسن الحظ هناك بالفعل مجموعة من العلاجات الطبيعية والعشبية المدعومة بأبحاث علمية .
☰
ما هو تضخم البروستاتا
عندما يكون لديك تضخم البروستاتا الحميد ، فهذا يعني أن حجم البروستاتا أكبر من الطبيعي. قد يسبب هذا بعض المشاكل كضعف سريان البول أو كثرة التبول طوال اليوم. تضخم البروستاتا ليس مرضاً خطيراً ولا علاقة له السرطان و لا يزيد فرص حدوث سرطان البروستات .
يمكن أن تشمل أعراض تضخم البروستات ما يلي:
- ضعف تدفق البول
- شعور بعدم اكتمال إفراغ المثانة
- صعوبة في بدء التبول
- كثرة التبول
- الاستعجال في التبول
- كثرة الاستيقاظ ليلاً للتبول
- التبول المتقطع
- استمرار تقطر البول
- العودة للتبول مرة أخرى بعد دقائق من الانتهاء
ما هي أسباب تضخم البروستاتا
أسباب تضخم البروستاتا غير معلومة ، ولكن يعتقد أنها مرتبطة بالتغيرات الهرمونية لدى تقدم الرجال في السن، حيث يتغير التوازن الهرموني في جسدك مع تقدمك في السن وقد يسبب ذلك في نمو غدة البروستاتا.
يمتلئ الإنترنت بالعلاجات المقترحة التي لا تستند إلى أدلة علمية ، لذلك نقدم لك نظرة أكثر موضوعية على العلاجات الطبيعية المتوفرة لتضخم البروستات. من الأفضل التواصل مع طبيبك أو مع الصيدلي قبل أن تتناول أي مكمل غذائي .
علاج تضخم البروستاتا بالأعشاب الطبيعية
علاج تضخم البروستاتا بالأعشاب هو الخيار الأفضل عند كثير من الناس ، تعتمد معظم الأعشاب الأكثر دراسة والأكثر استخدامًا لعلاج تضخم البروستاتا الحميد على مادة تسمى بيتا سيتوستيرول Beta-sitosterol وهي مادة توجد في نخالة الأرز وجنين القمح والفول السوداني وزيت الذرة وفول الصويا. كما توجد بكميات كبيرة أيضاً في بعض الأعشاب الطبيعية مثل البلميط المنشاري ، حبوب لقاح عشب الجاودار ، البيجيوم ( يستخرج من لحاء الخوخ الأفريقي) ، ومستخلص جذور نبات القراص اللاذع و التي سنتكلم عنها لاحقاً في هذه المقالة
من المهم معرفة أن مادة بيتا سيتوستيرول لا تؤثر على حجم البروستاتا ، ولكنها قد تساعد مثانتك على التفريغ وتمنحك تدفقًا أقوى للبول كما يمكنها أيضاً تحسين عدد من أعراض تضخم البروستاتا الحميد الأخرى.
1. البيجيوم:
البيجيوم أو مستخلص لحاء شجرة البرقوق الأفريقي. يبدو أنه يساعد بعض الرجال الذين يعانون من تضخم البروستاتا الحميد في تقليل الاستيقاظ ليلًا للتبول ، وتقليل عدد مرات التبول خلال النهار ، والحصول على تدفق أقوى للبول ، وتفريغ المثانة بشكل أفضل.
2. مستخلص حبوب لقاح الجاودار:
قد تحسن هذه المادة عددًا من أعراض تضخم البروستاتا الحميد ، مثل:
- تساقط قطيرات البول بعد الانتهاء من التبول
- الاضطرار إلى التبول كثيرًا طوال اليوم
- الألم عند التبول
- ضعف تدفق البول
- الحاجة الملحة للتبول
تظهر بعض الأبحاث أنه قد يؤدي أيضًا إلى تقلص البروستاتا ، ويمنحك تدفقًا أفضل ، ويساعدك على إفراغ المثانة.
3. البلميط المنشاري :
شجرة قصيرة تنمو في أمريكا الشمالية. أظهرت بعض الدراسات الصغيرة فائدة. ومع ذلك ، لا تظهر العديد من الدراسات الكبيرة أن البلميط المنشاري يقلل من حجم البروستاتا أو يخفف الأعراض البولية. قد يجربه الرجال على أمل تخفيف أعراض تضخم البروستاتا الحميد الشائعة مثل:
- الصعوبة في بدء التبول
- الحاجة للذهاب كثيرًا للحمام طوال اليوم
- وجود تيار بول ضعيف
- الحاجة الملحة للتبول
- قد يساعدك أيضًا للتقليل من الاستيقاظ ليلًا للذهاب إلى الحمام والشعور وكأنك لا تزال مضطرًا للتبول بعد ذهابك للتو.
بالنسبة للرجال الذين حققوا نجاحًا مع البلميط المنشاري ، قد يتطلب الأمر حوالي 4 إلى 6 أسابيع لرؤية النتائج.
تُظهر بعض المكملات الأخرى نتائج واعدة ، ولكنها ذات أبحاث أقل من الخيارات السابقة.
4. بذور اليقطين أو القرع:
يبدو أن هذه البذور وخلاصة زيت بذور اليقطين أو بذور القرع تساهم في علاج أعراض تضخم البروستاتا الحميد وقد تقلص حجم البروستاتا. قد يكون مفيدًا أيضًا عند استخدامه مع المكملات الأخرى مثل البلميط المنشاري.
نبات القراص اللاذع: وهو نوع من الأعشاب ، وقد يساعد جذره في تدفق البول والاستيقاظ كثيرًا ليلاً للتبول. يتم استخدامه أحيانًا مع مكملات أخرى لعلاج أعراض تضخم البروستاتا الحميد.
علاجات تحتاج المزيد من الأبحاث
علاج البروستاتا بالأعشاب السابقة هو الأفضل من ناحية الأدلة العلمية لكن هناك أيضاً بعض الأعشاب الطبيعية والمكملات الغذائية لم يتم بحث تأثيراتها بشكل كافي لمعرفة ما إذا كانت مفيدة. لكن تقترحها بعض الدراسات الأولية وتشمل:
5. ماء الثوم (مستخلص الثوم في الماء)
6. مستخلص قشور بذور الكتان
7. شوك الحليب أو السلبين المريمي
8. التوت البري المجفف
9. صبغة الكيرسيتين (صبغة حمراء موجودة في التفاح والشاي والعنب الأحمر على سبيل المثال)
10. نفل المروج أو النفل الأحمر أو برسيم المروج
11. مكملات السيلينيوم
تغييرات في نمط الحياة
القيام ببعض التغييرات في نمط حياتك ربما يساعدك على التقليل من أعراض التضخم
- اشرب كميات أقل من الكافيين والمشروبات الغازية
- قلل من تناولك للمحليات الصناعية
- مارس الرياضة بانتظام في المساء.
- اشرب كميات مياه أقل في المساء
في النهاية نتمنى لكم دوام الصحة والعافية وندعوكم لمشاركة محتوى المجلة لتعم الفائدة ودمتم سالمين
مصادر
https://www.nhs.uk/conditions/prostate-enlargement/
https://www.webmd.com/men/prostate-enlargement-bph/enlarged-prostate-supplements-remedies