مجلة رؤى
مجلة رؤى
ثقف نفسك وتعلم ما يفيدك: أفكار منزلية وتعليمية وحيل علمية وتقنية وفوائد صحية
  • الرئيسية
  • فهرس المجلة
  • الخصوصية
  • من نحن
☲
  • اقتصاد وأعمال
  • تعليم
  • تقنية
  • تنمية
  • حقائق و شائعات
  • صحة
  • علوم
  • فنون
  • مقالات-الكتاب
  • منوعات

☖ » علوم

كيف تحسن ذاكرتك وأنت نائم ؟

Google Newsstand تابع أحدث مقالاتنا على خدمة جوجل الإخبارية

كيف تحسن ذاكرتك وأنت نائم ؟ 4

هل أنت من الذين يتذكرون الوجوه وينسون الأسماء ، ربما يكون علاج هذه المشكلة ممكناً ، وثق فريق بحثي تأثير تنشيط الذاكرة أثناء النوم على تعلم الأسماء الخاصة بالوجوه ، واكتشف الباحثون تحسن كبير في استدعاء أسماء الأشخاص إذا ما تم ذكرها خلال غفوتهم والمفتاح كان في النوم العميق غير المتقطع.

أجريت الدراسة على 24 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 18 و 31 عامًا ،

  1. طُلب من المشاركين حفظ وجوه وأسماء 40 تلميذًا من فصل تاريخ افتراضي في أمريكا اللاتينية و 40 تلميذًا آخرين من فصل التاريخ الياباني. عندما تم عرض كل وجه مرة أخرى ، طُلب منهم كتابة الاسم الذي يتطابق معه.
  2. بعد تمرين التعلم ، أخذ المشاركون قيلولة بينما كان الباحثون يراقبون بعناية نشاط الدماغ باستخدام جهاز تسجيل النشاط الكهربي للدماغ بواسطة أقطاب توضع على الرأس . عندما وصل المشاركون إلى حالة “النوم العميق” ، تم تشغيل بعض الأسماء بهدوء على مكبر صوت مع موسيقى مرتبطة بأحد الفصول الدراسية.
  3. عندما استيقظ المشاركون ، أعيد اختبارهم للتعرف على الوجوه وتذكر الاسم الذي يتطابق مع كل وجه.
كيف تحسن ذاكرتك وأنت نائم ؟ 6
تم عرض الصور والأسماء على المشاركين ثم قراءة الأسماء خلال نومهم واختبارهم بعد الاستيقاظ

استخدم الباحثون جهاز تسجيل النشاط الكهربي للدماغ بواسطة أقطاب توضع على الرأس للكشف عن مشاكل الاضطراب في النوم، ولوحظ أن المشاركين الذين يعانون من اضطرابات النوم خلال فترة قراءة المقاطع الصوتية كان أداؤهم أسوأ بينما كان أداء المشاركين الذين كانوا لا يعانون من النوم المتقطع أفضل .

يقول الباحثون إن النتائج المتعلقة بالعلاقة بين اضطراب النوم ودقة الذاكرة جديرة بالملاحظة لعدة أسباب.

يقول المؤلف الرئيسي للدراسة ناثان وايتمور Nathan Whitmore ، “إنه اكتشاف جديد ومثير عن النوم ، لأنه يخبرنا أن الطريقة التي يتم بها إعادة تنشيط المعلومات أثناء النوم لتحسين تخزين الذاكرة مرتبطة بالنوم عالي الجودة”.

أضاف ويتمور: “نحن نعلم بالفعل أن بعض اضطرابات النوم مثل انقطاع النفس يمكن أن تضعف الذاكرة”. “يقترح بحثنا تفسيرًا محتملًا لذلك – الانقطاعات المتكررة للنوم في الليل قد تؤدي إلى تدهور الذاكرة.”

المختبر في خضم دراسة متابعة لإعادة تنشيط الذكريات وتعطيل النوم عمداً من أجل معرفة المزيد عن آليات الدماغ ذات الصلة.

قال بالير ، الذي يشغل أيضًا كرسي جيمس باديلا في الفنون والعلوم في نورث وسترن: ” سيسمح لنا هذا الخط الجديد من البحث بمعالجة العديد من الأسئلة المثيرة للاهتمام – مثل ما إذا كان اضطراب النوم ضارًا دائمًا أو ما إذا كان يمكن استخدامه لإضعاف الذكريات غير المرغوب فيها”. “على أي حال ، نجد بشكل متزايد أسبابًا وجيهة لتقدير جودة النوم العالية.”

مقالات قد تهمك

ما هي أسباب ظاهرة زبد البحر ؟

ماهي ظاهرة القبة الحرارية ولماذا تتشكل ؟

استمطار السحب : تقنيات البذر السحابي لتلقيح السحب هل تنجح ؟

متى تهاجم أسماك القرش البشر؟

لماذا الماء غير المغلي يجعل الشاي يطفو؟

الجبن الأزرق : كيف تصنع الجبنة ذات العروق الزرقاء ؟

التنويم المغناطيسي ( الإيحائي ) في ميزان العلم والدين ؟

كيف تحسن ذاكرتك وأنت نائم ؟
Share on X (Twitter) Share on Facebook Share on Pinterest Share on Email Share on WhatsApp Share on Telegram Share on Reddit Share on Pocket Share on LinkedIn
رابط المقال : https://wp.me/pazaUR-5Mn

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

4 × واحد =

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

تصفّح المقالات

← 9 استخدامات وفوائد لأقراص وكبسولات الفحم النشط
علاج تضخم البروستاتا بالأعشاب : 10 علاجات مثبتة علمياً →
  • متداول في هذا القسم

    مقالات قد تهمك

    مقالات قد تهمك

    6 طرق لإشعال النار بدون ثقاب أو ولاعة

    دراسة: 40% من الأشكناز لديهم جين يسبب مرض الفصام!

    غاز أول أكسيد الكربون احذر هذا القاتل الصامت !

    9 فوائد رائعة لبذور الكتان وزيته الحار

    ما هي أسباب ظاهرة زبد البحر ؟

    بكتيريا الذهب : بكتيريا خارقة تنتج الذهب !

    كيمياء الطهي 2: سر المكونات الأساسية الـ7

  • مقالات مميزة

    ماهي شفرة مورس وكيف ترسل استغاثة بشفرة مورس ؟

    أيهما أفضل مصابيح الإضاءة البيضاء أم الصفراء ؟

    فوائد نبات الجوجوبا الذهب الأخضر – Jojoba tree

    ما هو الكربون النشط وكيف تحول الفحم العادي إلى فحم منشط ؟

    أُرجوزة التشريح : بالعربي الفصيح 1000 بيت موزون في علم التشريح

    فيديو : طريقة تفريغ أي خزان بدون مضخة

    اختبار منزلي يستخدم شمع الأذن لقياس التوتر والإكتئاب !

    • اقتصاد وأعمال (90)
    • تعليم (50)
    • تقنية (300)
    • تنمية (119)
    • حقائق و شائعات (31)
    • صحة (488)
    • علوم (256)
    • فنون (39)
    • مقالات-الكتاب (33)
    • منوعات (209)
  • تابع مجلة رؤى

    • Twitter
    • Facebook
    • Pinterest
    • Telegram
↑
© 2023 مجلة رؤى
مجلة رؤى