مجلة رؤى
مجلة رؤى
ثقف نفسك وتعلم ما يفيدك: أفكار منزلية وتعليمية وحيل علمية وتقنية وفوائد صحية
  • الرئيسية
  • فهرس المجلة
  • الخصوصية
  • من نحن
☲

☖ » علوم

كيف تحسن ذاكرتك وأنت نائم ؟

كيف تحسن ذاكرتك وأنت نائم ؟

هل أنت من الذين يتذكرون الوجوه وينسون الأسماء ، ربما يكون علاج هذه المشكلة ممكناً ، وثق فريق بحثي تأثير تنشيط الذاكرة أثناء النوم على تعلم الأسماء الخاصة بالوجوه ، واكتشف الباحثون تحسن كبير في استدعاء أسماء الأشخاص إذا ما تم ذكرها خلال غفوتهم والمفتاح كان في النوم العميق غير المتقطع.

أجريت الدراسة على 24 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 18 و 31 عامًا ،

  1. طُلب من المشاركين حفظ وجوه وأسماء 40 تلميذًا من فصل تاريخ افتراضي في أمريكا اللاتينية و 40 تلميذًا آخرين من فصل التاريخ الياباني. عندما تم عرض كل وجه مرة أخرى ، طُلب منهم كتابة الاسم الذي يتطابق معه.
  2. بعد تمرين التعلم ، أخذ المشاركون قيلولة بينما كان الباحثون يراقبون بعناية نشاط الدماغ باستخدام جهاز تسجيل النشاط الكهربي للدماغ بواسطة أقطاب توضع على الرأس . عندما وصل المشاركون إلى حالة “النوم العميق” ، تم تشغيل بعض الأسماء بهدوء على مكبر صوت مع موسيقى مرتبطة بأحد الفصول الدراسية.
  3. عندما استيقظ المشاركون ، أعيد اختبارهم للتعرف على الوجوه وتذكر الاسم الذي يتطابق مع كل وجه.
كيف تحسن ذاكرتك وأنت نائم ؟ 2
تم عرض الصور والأسماء على المشاركين ثم قراءة الأسماء خلال نومهم واختبارهم بعد الاستيقاظ

استخدم الباحثون جهاز تسجيل النشاط الكهربي للدماغ بواسطة أقطاب توضع على الرأس للكشف عن مشاكل الاضطراب في النوم، ولوحظ أن المشاركين الذين يعانون من اضطرابات النوم خلال فترة قراءة المقاطع الصوتية كان أداؤهم أسوأ بينما كان أداء المشاركين الذين كانوا لا يعانون من النوم المتقطع أفضل .

يقول الباحثون إن النتائج المتعلقة بالعلاقة بين اضطراب النوم ودقة الذاكرة جديرة بالملاحظة لعدة أسباب.

يقول المؤلف الرئيسي للدراسة ناثان وايتمور Nathan Whitmore ، “إنه اكتشاف جديد ومثير عن النوم ، لأنه يخبرنا أن الطريقة التي يتم بها إعادة تنشيط المعلومات أثناء النوم لتحسين تخزين الذاكرة مرتبطة بالنوم عالي الجودة”.

أضاف ويتمور: “نحن نعلم بالفعل أن بعض اضطرابات النوم مثل انقطاع النفس يمكن أن تضعف الذاكرة”. “يقترح بحثنا تفسيرًا محتملًا لذلك – الانقطاعات المتكررة للنوم في الليل قد تؤدي إلى تدهور الذاكرة.”

المختبر في خضم دراسة متابعة لإعادة تنشيط الذكريات وتعطيل النوم عمداً من أجل معرفة المزيد عن آليات الدماغ ذات الصلة.

قال بالير ، الذي يشغل أيضًا كرسي جيمس باديلا في الفنون والعلوم في نورث وسترن: ” سيسمح لنا هذا الخط الجديد من البحث بمعالجة العديد من الأسئلة المثيرة للاهتمام – مثل ما إذا كان اضطراب النوم ضارًا دائمًا أو ما إذا كان يمكن استخدامه لإضعاف الذكريات غير المرغوب فيها”. “على أي حال ، نجد بشكل متزايد أسبابًا وجيهة لتقدير جودة النوم العالية.”

مقالات قد تهمك

التنويم المغناطيسي ( الإيحائي ) في ميزان العلم والدين ؟

ما هي الساعة البيولوجية وما أهميتها ؟

ظاهرة باريدوليا: رؤية أشكال مألوفة في الأشياء هل هي مرض؟

ما هو مقياس ريختر للزلازل ؟

بعد زلزال تركيا الثاني : لماذا تحدث هزات إرتدادية بعد الزلازل؟

إذا كان الهيدروجين وقود المستقبل، فلماذا لا نستخدمه؟

إعصار القنبلة : ما هي قنبلة الطقس التي ضربت أمريكا وكندا وما أسبابها ؟

هل علم النفس حقيقي أم زائف ؟

كيف تحسن ذاكرتك وأنت نائم ؟
Share on Twitter Share on Facebook Share on Pinterest Share on Email Share on SMS Share on WhatsApp Share on Telegram
  • علوم
رابط المقال : https://wp.me/pazaUR-5Mn

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

خمسة × أربعة =

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

تصفّح المقالات

← 9 استخدامات وفوائد لأقراص وكبسولات الفحم النشط
علاج تضخم البروستاتا بالأعشاب : 10 علاجات مثبتة علمياً →
  • رائج

    ماهي شفرة مورس وكيف ترسل استغاثة بشفرة مورس ؟

    less than 1 min read No comments 70575 views

    أيهما أفضل مصابيح الإضاءة البيضاء أم الصفراء ؟

    less than 1 min read 2 تعليقان 36633 views

    أُرجوزة التشريح : بالعربي الفصيح 1000 بيت موزون في علم التشريح

    less than 1 min read No comments 26983 views

    فوائد نبات الجوجوبا أو الذهب الأخضر – Jojoba tree

    less than 1 min read 4 تعليقات 26929 views

    فيديو : طريقة تفريغ أي خزان بدون مضخة

    less than 1 min read No comments 25013 views

    ما هو الكربون النشط وكيف تحول الفحم العادي إلى فحم منشط ؟

    less than 1 min read 4 تعليقات 24596 views
  • أحدث المقالات في هذا القسم

    التنويم المغناطيسي ( الإيحائي ) في ميزان العلم والدين ؟

    3 أيام ago less than 1 min read

    ما هي الساعة البيولوجية وما أهميتها ؟

    3 أسابيع ago less than 1 min read

    ظاهرة باريدوليا: رؤية أشكال مألوفة في الأشياء هل هي مرض؟

    شهر واحد ago less than 1 min read

    سر قوة الخرسانة الرومانية ينكشف أخيراً … لم يتوقعه أحد!

    شهر واحد ago less than 1 min read

    ما هو مقياس ريختر للزلازل ؟

    شهرين ago less than 1 min read

    بعد زلزال تركيا الثاني : لماذا تحدث هزات إرتدادية بعد الزلازل؟

    شهرين ago less than 1 min read
  • اشترك في نشرتنا البريدية

    • اقتصاد وأعمال (72)
    • تعليم (45)
    • تقنية (282)
    • تنمية (112)
    • حقائق و شائعات (29)
    • صحة (443)
    • علوم (232)
    • فنون (38)
    • مقالات-الكتاب (32)
    • منوعات (194)
    • Facebook
    • Twitter
↑
© 2023 مجلة رؤى
مجلة رؤى
 

تحميل التعليقات...