8 نصائح لنظام غذائي صحي متكامل و متوازن

8 نصائح لنظام غذائي صحي متكامل و متوازن 1

هل تتناول طعاماً صحياً و متوازناً ؟  هل لديك نظام غذائي معين, يعتبر تناول الطعام بطريقة صحية جزء مهم من الحفاظ على صحة جيدة من الناحية البدنية و الذهنية فهو مهم للحفاظ علي الجسم كما أنه يمكن أن يساعدك على الحصول علي شعور أفضل فقط اتبع هذه النصائح التالية لتحصل علي لنظام غذائي سليم وصحي … قراءة المزيد8 نصائح لنظام غذائي صحي متكامل و متوازن

فوائد نبات الجوجوبا أو الذهب الأخضر – Jojoba tree

فوائد نبات الجوجوبا أو الذهب الأخضر - Jojoba tree 3

نبات الجوجوبا أو الهوهوبا هو نبات بري ينمو كشجيرة كبيرة نوعاً ينمو في ظروف البيئة القاسية وينتج الجوجوبا زيوت غالية الثمن تدخل في صناعة الأدوية والمستحضرات الطبية كما إن الجوجوبا يصلح كوقود حيوي تفوق قدرته بعض أنواع الوقود الأخرى فهو حل متميز لأزمة الطاقة كل هذه المميزات جعلته يستحق تسميته بالذهب الأخضر. للجوجوبا عدة أسماء … قراءة المزيدفوائد نبات الجوجوبا أو الذهب الأخضر – Jojoba tree

فوائد زيت بذرة الكتان ( القاطونة )

فوائد زيت بذرة الكتان ( القاطونة ) 4

الكتان أو القاطونة ( flaxseed – linseed ) هو نبات منشأه مصر ويزرع في كندا والولايات المتحدة من النباتات الغنية بالفوائد و تعتبر بذور و زيت بذرة الكتان مصدر رخيص لفوائد عديدة مثل محاربة الكوليسترول والوقاية من السرطان أهم مكونات بذرة القاطونة نسبة الدهون (41٪ تقريبا) البروتين (20٪) والألياف الغذائية (28٪) و دهون الكتان من الدهون … قراءة المزيدفوائد زيت بذرة الكتان ( القاطونة )

فوائد العرقسوس لمرضى الجهاز الهضمى

فوائد العرقسوس لمرضى الجهاز الهضمى 5

  العرقسوس هو صديق مرضى الكبد والقرحة و هو غني بالعناصر الغذائية و الفيتامينات و الأملاح المعدنية المفيدة و الضرورية لجسم الإنسان و الجزء المستخدم من نبات العرقسوس هو جذوره و التي تستخدم في صناعة شراب العرقسوس الشهير. المكونات الكيميائية والغذائية للعرقسوس اسباراراجين , بيوتين , كولين , دهن ,حمض فوليك, جليسريزين , صمغ , اينوستيول … قراءة المزيدفوائد العرقسوس لمرضى الجهاز الهضمى