مجلة رؤى
مجلة رؤى
ثقف نفسك وتعلم ما يفيدك: أفكار منزلية وتعليمية وحيل علمية وتقنية وفوائد صحية
  • الرئيسية
  • فهرس المجلة
  • الخصوصية
  • من نحن
☲
  • اقتصاد وأعمال
  • تعليم
  • تقنية
  • تنمية
  • حقائق و شائعات
  • صحة
  • علوم
  • فنون
  • مقالات-الكتاب
  • منوعات

☖ » صحة » أعشاب و نباتات طبية

عن الهليون و فوائده : ماذا تعرف عن نبات الهليون ؟

Google Newsstand تابع أحدث مقالاتنا على خدمة جوجل الإخبارية

نبات الهليون ( الإسبرجس)

نبات الهليون – بالإنجليزية  يسمي الأسبرغس أو الإسبرجس asparagus و يعرف أيضا ً في المغرب العربي باسم السكوم و الإسبرقس في الخليج . عادة ما تستخدم سيقانه كغذاء كما تستخدم بذوره وجذوره في صناعة الدواء

عرف الهليون منذ أكثر من ألفي عام في أوروبا و آسيا و قد وجد مرسوما ً على آثار مصر القديمة .كذلك ينمو الهليون كنبات بري في أجزاء من دول الإتحاد السوفيتي في آسيا و حوض البحر الأبيض المتوسط و بريطانيا ، تم العثور على الهليون لأول مرة في البحر الأبيض المتوسط منذ آلاف السنين.

اهتم الرومان بزراعة الهليون و مازلت التقنيات التي اتبعوها في زراعة هذه النبتة المفيدة التي اتبعت من قبلهم مستخدمة حتى يومنا هذا في زراعة هذا المحصول , و كان لويس الرابع عشر بقد طلب بناء بيوت خاصة لزراعته و إكثاره للاعتقاد بزيادته للخصوبة الجنسية . 

يزرع هذا المحصول المهم لأجل سيقانه الصغيرة الغضة قبل أن تتفرع والتي تعرف باسم المهاميز spears . من مميزات نبات الهليون أنه نبات عشبي معمر و يمكن أن يستمر المزارع المعتني به في إنتاج محصول اقتصادي لمدة 15 – 20 سنة و يفضل تجديده بعد ذلك لأنه يبدأ بإنتاج مهاميز رفيعة ملتوية و يكون النبات في أفضل سنوات إنتاجه عادة ً وهو بعمر 5-10 سنوات .

المحتويات

  • فوائد نبات الهليون
  • الفوائد الطبية للهليون
  • أضرار نبات الهليون

فوائد نبات الهليون

 الهليون من الخضروات الغنية بالألياف الغذائية وحمض الفوليك و فيتامين ب6 و فيتامين ج و يحتوي على كميات متوسطة من الفوسفور و الحديد و فيتامين أ .

فوائد نبات الهليون
نبات الهليون

الفوائد الطبية للهليون

يستخدم الهليون كمدر للبول وكمصدر للعديد من الفيتامينات و الأملاح و المعادن ، يستخدمه الناس لعدة أغراض وإن كان أغلب استخداماته يحتاج للمزيد من الدراسة والبحث

  • مصدر غني بفيتامين «ج» وفيتامين «ب6» ومضاد لبعض الأمراض السرطانية.
  • أكدت بعض الدراسات الحديثة ان الهليون يحسن المزاج ويقي من الاكتئاب
  • يعتبر مدرا للبول ،لذلك ينصح به المصابين بالاستسقاء (Edema) ، وتسمم الدم (Toxemia) وارتفاع ضغط الدم ، وتجمع الماء بالجسم ، ومشاكل الكلى ، والنقرس ( Gout) والروماتيزم .
  • علاج للمصابين بداء السكري واحتقان الكبد .
  • نظرا ً لاحتوائه على الفيتامين (أ) والمنغنيز يحمي الهليون الجلد وخصوصا من الإصابة بمرض الأكزيما ( Eczeme) الذي يؤدي إلى تشقق الجلد وجفافه .
  • يلعب الهليون دورا أساسيا في علاج المصابين بأمراض التوتر العصبي والربو لاحتوائه على فيتامين ب.
  • الهليون مدر للبول ، فاتح للشهية ، ومسكن للقلب، لذا يعالج به حصر البول وأوجاع الكلى والاستسقاء واليرقان . وشربته تكون بسلق 50 غ من العروق في ليتر من الماء لمدة 15 دقيقة ثم الشرب من هذا الماء 3 كؤوس في اليوم على الريق .
  • يساهم في تفكيك الخثرات الدموية وتحسن الضغط الدموي وتحسن وإصلاح الأوعية الدموية.
  • الهليون يستخدم في الحميات الغذائية أو الريجيم فبالنسبة للذين يحسبون السعرات الحرارية ويبحثون عن الرشاقة الدائمة، فإن خمسة براعم منه تحتوي على 25 سعرة حرارية فقط، ما يجعله مناسبا من الناحيتين الصحية والجمالية في الوقت ذاته، نصف كوب من الهليون يحتوي على 20 سعرة حرارية فقط وجرعات كبيرة من فيتامين “ك” و”أ”، وحمض الفوليك الذي يلعب دوراً في تحطيم السكريات والنشويات وتنظيم نسبة السكر في الدم.

أضرار نبات الهليون

  • من الملاحظ أنه بعد تناول الهليون يكتسب البول رائحة كريهة وذلك بسبب وجود معدن الكبريت فيه .
  • يستحسن أن لا يعطى للمصاب بالتهابات المجاري البولية ولا للعصبيين .
  • يتفاعل الليثيوم (إذا كنت تتناوله كعلاج) مع الأسبرجس قد يكون للهليون تأثير كحبوب الماء أو “مدرات للبول”. قد يقلل تناول الهليون من مدى تخلص الجسم من الليثيوم. هذا يمكن أن يزيد من كمية الليثيوم في الجسم ويؤدي إلى آثار جانبية خطيرة.
  • يقلل الهليون مستويات البوتاسيوم. مثلما تفعل “مدرات البول” تناولهما معاً قد يؤدي لانخفاض مستويات البوتاسيوم بشكل كبير.

مصادر

ASPARAGUS: Overview, Uses, Side Effects, Precautions, Interactions, Dosing and Reviews (webmd.com)

مقالات قد تهمك

9 فوائد رائعة لبذور الكتان وزيته الحار

فوائد الثوم: 25 فائدة رائعة!

ما هو الحلتيت؟ وما استخداماته؟ وسر تسميته روث الشيطان؟

فوائد الشاي الأسود المثبتة علمياً

عشبة القنطريون العنبري: فوائد واستخدامات زهرة الذرة الزرقاء

عشبة المنفل : المنفلة بذور مميتة يُعتقد أنها تعالج المس والسحر !

حبة البركة : الحبة السوداء في مواجهة كوفيد-19

Share on X (Twitter) Share on Facebook Share on Pinterest Share on Email Share on WhatsApp Share on Telegram Share on Reddit Share on Pocket Share on LinkedIn
رابط المقال : https://wp.me/pazaUR-iz
الوسوم:مميز

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

20 − تسعة =

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

تصفّح المقالات

← أهم جسور العالم : بالصور أطول و أعلي و أعرض جسور في العالم
أفضل الحميات الغذائية : تعرف على ريجيم الصيام أو حمية 5-2 →
  • متداول في هذا القسم

    مقالات قد تهمك

    مقالات قد تهمك

    9 فوائد رائعة لبذور الكتان وزيته الحار

    فوائد الثوم: 25 فائدة رائعة!

    ما هو الحلتيت؟ وما استخداماته؟ وسر تسميته روث الشيطان؟

    فوائد الشاي الأسود المثبتة علمياً

    عشبة القنطريون العنبري: فوائد واستخدامات زهرة الذرة الزرقاء

    عشبة المنفل : المنفلة بذور مميتة يُعتقد أنها تعالج المس والسحر !

    لهذه الأسباب لا يجب تخزين الطماطم في الثلاجة

  • مقالات مميزة

    فوائد شجرة المورينجا Moringa Oleifera

    14 مكمل غذائي طبيعي لزيادة خصوبة الرجال

    عشبة المتنان ( نبات المثنان ) فوائد عديدة و لكن …

    فوائد ومخاطر نبات صبار الألوفيرا ( Aloe Vera )

    فوائد نبات الجوجوبا الذهب الأخضر – Jojoba tree

    فوائد فاكهة شجرة الجرافيولا أو القشطة و هل حقاً تعالج السرطان ؟

    يتفوق على الليزر : فوائد زيت السعد لإيقاف نمو الشعر وطريقة استخدامه

    • اقتصاد وأعمال (90)
    • تعليم (50)
    • تقنية (302)
    • تنمية (120)
    • حقائق و شائعات (31)
    • صحة (489)
    • علوم (256)
    • فنون (39)
    • مقالات-الكتاب (33)
    • منوعات (209)
  • تابع مجلة رؤى

    • Twitter
    • Facebook
    • Pinterest
    • Telegram
↑
© 2023 مجلة رؤى
مجلة رؤى