مجلة رؤى
مجلة رؤى
ثقف نفسك وتعلم ما يفيدك: أفكار منزلية وتعليمية وحيل علمية وتقنية وفوائد صحية
  • الرئيسية
  • فهرس المجلة
  • الخصوصية
  • من نحن
☲

☖ » صحة » أعشاب و نباتات طبية

عن الهليون و فوائده : ماذا تعرف عن نبات الهليون ؟

نبات الهليون ( الإسبرجس)

نبات الهليون – بالإنجليزية  يسمي الأسبرغس أو الإسبرجس asparagus و يعرف أيضا ً في المغرب العربي باسم السكوم و الإسبرقس في الخليج .

عرف الهليون منذ أكثر من ألفي عام في أوروبا و آسيا و قد وجد مرسوما ً على آثار مصر القديمة .كذلك ينمو الهليون بريا ً في أجزاء من دول الإتحاد السوفيتي في آسيا و حوض البحر الأبيض المتوسط و بريطانيا وموطنه الأصلي هو انجلترا ، وهو موجود في روسيا وبولندا واليونان.

اهتم الرومان بزراعة الهليون و مازلت التقنيات التي اتبعوها في زراعة هذه النبتة المفيدة التي اتبعت من قبلهم مستخدمة حتى يومنا هذا في زراعة هذا المحصول , و كان لويس الرابع عشر بقد طلب بناء بيوت خاصة لزراعته و إكثاره للاعتقاد بزيادته للخصوبة الجنسية . 

يزرع هذا المحصول المهم لأجل سيقانه الصغيرة الغضة قبل أن تتفرع و التي تعرف باسم المهاميز spears . من مميزات نبات الهليون نبات عشبي معمر و يمكن أن يستمر المزارع المعتني به في إنتاج محصول اقتصادي لمدة 15 – 20 سنة و يفضل تجديده بعد ذلك لأنه يبدأ بإنتاج مهاميز رفيعة ملتوية و يكون النبات في أفضل سنوات إنتاجه عادة ً وهو بعمر 5-10 سنوات .

فوائد نبات الهليون

 الهليون من الخضروات الغنية بمادتي النياسين و الريبوفلافين و هو غني أيضاً بحمض الأسكوربيك و يحتوي على كميات متوسطة من الفوسفور و الحديد و فيتامين أ .

فوائد نبات الهليون
نبات الهليون

الفوائد الطبية للهليون

  • مصدر غني بفيتامين «سي» وفيتامين «بي6» ومضادا لبعض الأمراض السرطانية.
  • أكدت بعض الدراسات الحديثة ان الهليون يحسن المزاج ويقي من الاكتئاب
  • يعتبر مدرا للبول ،لذلك ينصح به المصابين بالاستسقاء (Edema) ، وتسمم الدم (Toxemia) وارتفاع ضغط الدم ، وتجمع الماء بالجسم ، ومشاكل الكلى ، والنقرس أو داء المفاصل ( Gout) والروماتيزم .
  • علاج مهم للمصابين بداء السكري واحتقان الكبد .
  • نظرا ً لاحتوائه على الفيتامين (أ) والمنغنيز يحمي الهليون الجلد وخصوصا من الإصابة بمرض الأكزيما ( Eczeme) الذي يؤدي إلى تشقق الجلد وجفافه .
  • يلعب الهليون دورا أساسيا في علاج المصابين بأمراض التوتر العصبي والربو لاحتوائه على فيتامين (ب ) (B).
  • الهليون مدر للبول ، فاتح للشهية ، ومسكن للقلب، لذا يعالج به حصر البول وأوجاع الكلى والاستسقاء واليرقان . وشربته تكون بسلق 50 غ من العروق في ليتر من الماء لمدة 15 دقيقة ثم الشرب من هذا الماء 3 كؤوس في اليوم على الريق .
  • منقذة لحياة الإنسان و يساهم في حل الخثرات الدموية وتحسن الضغط الدموي وتحسن وتصلح الأوعية الدموية.
  • الهليون يستخدم في الحميات الغذائية أو الريجيم فبالنسبة للذين يحسبون السعرات الحرارية ويبحثون عن الرشاقة الدائمة، فإن خمسة براعم منه تحتوي على 25 سعرة حرارية فقط، ما يجعله مناسبا من الناحيتين الصحية والجمالية في الوقت ذاته ,  نصف كوب من الهليون يحتوي على 20 سعرة حرارية فقط وجرعات كبيرة من فيتامين “ك” و”أ”، وحمض الفوليك الذي يلعب دوراً في تحطيم السكريات والنشويات وتنظيم نسبة السكر في الدم.

أضرار نبات الهليون

  • من الملاحظ أنه بعد تناول الهليون يكتسب البول رائحة كريهة وذلك بسبب وجود معدن الكبريت .
  • يستحسن أن لا يعطى للمصاب بالتهابات المجاري البولية ولا للعصبيين .

دراسات عن تأثير الهليون علي ضغط الدم

 دراسة جديدة أجريت في الولايات المتحدة الأمريكية أظهرت أن نبات الهليون يخفض ضغط الدم عند الجرذان، وأجرى باحثون في جامعة “كاجاوا” اليابانية دراسة نشرت نتائجها في مجلة “كيمياء الزراعة والغذاء” الأميركية على جرذان تعاني ارتفاع ضغط الدم، وأعطيت نظاماً غذائياً يحتوي على ‬5% من الهليون، وبعد ‬عشرة أسابيع، تراجع ضغط الدم عند الجرذان التي تناولت الهليون مقارنة بالتي لم تتناوله.

والجدير بالذكر، أن الجرذان التي تناولت الهليون سجلت انخفاض في نسبة البروتين بالبول، ما يعني أن الكلى سليمة أكثر، كما يذكر أن الدراسة تم التأكد من نتائجها من خلال تجريبها أكثر من مرة على فئران تجارب وثبتت صحة النتائج. 

  كما أكدت دراسة ألمانية حديثة أن نبات الهليون غني بفوائد كبيرة للصحة، لما يحتويه على مواد تسهم في الوقاية من الأمراض أو علاج المصابين بأمراض عدة كالنقرس والإمساك وآلام الروماتيزم. كما يساعد الهليون بشكل فعال في التخلص من الوزن الزائد.

وأشار الباحث يوهانس غوتفريد ماير إلى أن الفائدة الحقيقية تكمن في جذور النبات وليس في السيقان، إذ أنها تحتوي على مواد مدرة مثل الـ”فلافونويد” والـ”سابونين”، بالإضافة إلى مواد معدنية وفيتامينات وزيت عطري. وأضاف ماير: “لذلك يتم استخدام جذور الهليون كعلاج لالتهابات المسالك البولية وللوقاية من تكوّن حصوات الكُلى”. وقال عن تأثير جذور الهليون وحدها لا يكون قوياً جدا، مشيرا إلى أهمية استخدام الهليون مع نباتات أخرى مجففة.

مقالات قد تهمك

فوائد الثوم: 25 فائدة رائعة!

ما هو الحلتيت وما استخداماته ولِمَ سمي روث الشيطان؟

فوائد الشاي الأسود المثبتة علمياً

عشبة القنطريون العنبري: فوائد واستخدامات زهرة الذرة الزرقاء

عشبة المنفل : المنفلة بذور مميتة يُعتقد أنها تعالج المس والسحر !

حبة البركة : الحبة السوداء في مواجهة كوفيد-19

فطر عش الغراب يكافح تدهور القدرات المعرفية الناتج عن التقدم في العمر

مواد فعالة في الشاي الأخضر والجزر عالجت ألزهايمر وعكست تأثيره !

Share on Twitter Share on Facebook Share on Pinterest Share on Email Share on SMS Share on WhatsApp Share on Telegram
  • أعشاب و نباتات طبية
رابط المقال : https://wp.me/pazaUR-iz
الوسوم:مميز

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

11 + ستة =

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

تصفّح المقالات

← أهم جسور العالم : بالصور أطول و أعلي و أعرض جسور في العالم
أفضل الحميات الغذائية : تعرف على ريجيم الصيام أو حمية 5-2 →
  • رائج

    فوائد شجرة المورينجا Moringa Oleifera

    less than 1 min read 90 تعليق 119271 views

    14 مكمل غذائي طبيعي لزيادة خصوبة الرجال

    less than 1 min read 5 تعليقات 57128 views

    عشبة المتنان ( نبات المثنان ) فوائد عديدة و لكن …

    less than 1 min read No comments 51668 views

    فوائد ومخاطر نبات صبار الألوفيرا ( Aloe Vera )

    less than 1 min read 7 تعليقات 49240 views

    فوائد نبات الجوجوبا أو الذهب الأخضر – Jojoba tree

    less than 1 min read 4 تعليقات 26210 views

    يتفوق على الليزر : فوائد زيت السعد لإيقاف نمو الشعر وطريقة استخدامه

    less than 1 min read 41 تعليق 24908 views
  • أحدث المقالات في هذا القسم

    فوائد الثوم: 25 فائدة رائعة!

    7 أشهر ago less than 1 min read

    ما هو الحلتيت وما استخداماته ولِمَ سمي روث الشيطان؟

    8 أشهر ago less than 1 min read

    فوائد الشاي الأسود المثبتة علمياً

    8 أشهر ago less than 1 min read

    عشبة القنطريون العنبري: فوائد واستخدامات زهرة الذرة الزرقاء

    8 أشهر ago less than 1 min read

    عشبة المنفل : المنفلة بذور مميتة يُعتقد أنها تعالج المس والسحر !

    10 أشهر ago less than 1 min read

    لهذه الأسباب لا يجب تخزين الطماطم في الثلاجة

    11 شهر ago less than 1 min read
  • اشترك في نشرتنا البريدية

    • اقتصاد وأعمال (62)
    • تعليم (42)
    • تقنية (278)
    • تنمية (111)
    • حقائق و شائعات (27)
    • صحة (432)
    • علوم (226)
    • فنون (38)
    • مقالات-الكتاب (32)
    • منوعات (188)
    • Facebook
    • Twitter
↑
© 2023 مجلة رؤى
مجلة رؤى
 

تحميل التعليقات...