مجلة رؤى
مجلة رؤى
ثقف نفسك وتعلم ما يفيدك: أفكار منزلية وتعليمية وحيل علمية وتقنية وفوائد صحية
  • الرئيسية
  • فهرس المجلة
  • الخصوصية
  • من نحن
☲

☖ » صحة

فوائد الصمغ العربي

فوائد الصمغ العربي

الصمغ العربي هو عصير ينتجه نبات أكاسيا سينغال أو أكاسيا سيال والصمغ العربي خليط من بروتين سكري وسكريات متعددة. وهو مصدر لسكريات أرابينوز و الريبوز، وكلاهما تم اكتشافه لأول مرة وفصله من الصمغ العربي، وتمت تسميتهما نسبة له.

 الصمغ العربي منتج طبيعي لا لون له حتى اللون البني لا رائحة له يذوب في الماء الحار يكون خيوط لزجة طعمها حامض خفيف لا تذوب بالكحول.

يتم حصاد الصمغ من الأشجار البرية تجاريا في جميع أنحاء الساحل من السنغال والسودان إلى الصومال، على الرغم من أنه قد تم زراعته تاريخيا في السعودية وغرب آسيا. ودولة السودان هي المنتج الأكبر للصمغ العربي بنسبة 50% من الإنتاج الكلي له.

وأحب هنا أن أوضح أن الكثير من المعلومات المتداولة حول فوائد الصمغ العربي غير مثبتة علمياً وتدخل في نطاق الطب الشعبي فقط.

فوائد الصمغ العربي 

 وجدت دراسة أن أخذ 30 جرام من الصمغ العربي يومياً لمدة 6 أسابيع من خلال الفم يسبب انخفاضا كبيرا في مؤشر كتلة الجسم بنسبة 95% وكذلك نسبة الدهون في الجسم لدى البالغين الأصحاء وبذلك يمكن استغلال تأثير الصمغ العربي في علاج السمنة. وهو بالفعل علاج آمن ومعتمد في الولايات المتحدة الأمريكية منذ السبعينيات. كما إنه يساعد على إنقاص الكوليسترول في الدم.

ليس للكميات المعتدلة آثار جانبية ومع ذلك، فإن تناول الصمغ العربي عن طريق الفم يمكن أن يسبب آثار سلبية طفيفة، بما في ذلك الانتفاخات، والغثيان، والبراز الرخو كما أنه لم يتم عمل دراسات حول تأثيره على الحمل لذا يفضل تجنبه للحامل كإجراء احترازي لا أكثر.

  • يمنع الصمغ العربي ترسب بكتريا الأسنان في المراحل الأولى من التسوس
  • يستخدم الصمغ العربي لتعديل الخصائص الفيزيائية للأطعمة.
  • يستخدم الصمغ العربي طبقاً لدراسة سريرية للحد من الكولسترول عند تناول جرعة مقدارها 15 غرام في اليوم الواحد.
  • الصمغ العربي يلطف تهيج الأغشية المخاطية. ونتيجة لذلك، يتم استخدامه على نطاق واسع في المستحضرات الموضعية لتعزيز التئام الجروح وكمكون لعلاج السعال وبعض مشاكل المعدة والأمعاء.
  • من الاستخدامات الخاطئة للصمغ العربي هو استخدامه لمواجهة انخفاض ضغط الدم بعد الجراحة، وعلاج الاستسقاء المرتبط بمشاكل وظائف الكلى، ولكن تسببت هذه الطريقة في حدوث بعض من حالات تلف بالكلى والكبد ورد فعل تحسسي فتم التخلي عن استخدامها طبقا لموقع Drugs .

أما بالنسبة لما ورد في المصادر العربية من فوائد فهو كالتالي

عدد من الدراسات الحديثة الى توسيع دائرة استعمال الصمغ العربي كمادة غذائية غنية بالألياف الذائبة، سهلة الهضم. ومن امثلة هذه الاستخدامات التي تساعد فيها الألياف الغذائية والموجودة بتركيز عال في الصمغ العربي: 

  1. تعمل الالياف الغذائية الذائبة على رفع معدل الاحماض الدهنية قصيرة السلسلة (short chain fatty acids) والمهمة للوقاية من السموم بالجسم، وبالأخص في نهاية الجهاز المعوي. كما تقي من الإصابة بالسرطان.
  2. تساعد الالياف الغذائية الذائبة في الماء على سهولة الإخراج وتجنب تراكم الفضلات والسموم والتي قد تؤدي الى نمو الخلايا السرطانية في نهاية الجهاز المعوي.
  3. تساعد الالياف الغذائية الذائبة على نمو البكتريا الحميدة والتي تساعد على التخلص من الانواع المرضية، إذ تمكنها من المنافسة بشكل أفضل لتتغلب على النوع المرضي.
  4. تعمل الالياف الغذائية الذائبة في الماء على التخلص من مركبات الصفراء السامة حال تجمعها في أسفل الجهاز المعوي وبالتالي تقلل من محتوى الكوليسترول والذي يتكون من تركيب هيكلي مشابه لأملاح الصفراء الزائدة.
  5. تساعد الالياف الغذائية الذائبة الموجودة في الصمغ العربي على ضبط معدل السكر بالدم وبالتالي تساعد مرضى السكري والسمنة على السواء في التحكم والسيطرة على الوزن .
  6. تعمل الالياف الغذائية على السيطرة على المحتوى المائي، مثلما يحجز العشب الماء، وبالتالي تحافظ على الفضلات بمحتوى مائي مناسب، لا هو بالسائل الصرف ولا هو بالصلب الجاف. هذه خاصية من خواص المواد الغروية التي يتبع لها الصمغ العربي وهي المقدرة على التحكم في المستوى المائي في أسفل الجهاز المعوي بطريقة تناسب وظائف الاعضاء. ولهذا السبب ننصح كبارنا باستعماله بشكل روتيني كمادة مضادة للإمساك ولتسهيل عملية الاخراج.
  7. جمعية التغذية الامريكية قد نصحت بان يكون الاستعمال اليومي للبالغ بمعدل 25 – 38 جراما في اليوم من الالياف الغذائية. وفي حالة صغار السن، بزيادة خمس جرامات عن عمر الطفل لتحديد كمية التناول اليومي للأطفال. اي إذا كان عمر الطفل 7 سنوات، يضاف لها 5 وتكون الحصة التي ينصح بتناولها يوميا في حدود 12 جراما لهذا الطفل.
  8. تساعد الالياف الغذائية الذائبة في وقاية الغطاء المخاطي لكل الانابيب الموجودة في الجهاز التنفسي والهضمي والبولي. ولها أثر بالغ في صيانة هذه الطبقة المخاطية الرقيقة، وبذا ترفع من كفاءة الجهاز المناعي وتقي من الحساسية بشكل عام.
  9. تساعد الالياف الغذائية الذائبة مرضى الكلى والسرطان والإيدز، ربما لرفعها من كفاءة جهاز المناعة ومساعدتها على تكاثر الخلايا المخاطية التي تغطي النسيج المعوي بأكمله والتنفسي والبولي والتناسلي ايضا، كما تقي الانسجة المهبلية من الالتهابات.
  10. تتعايش البكتريا الحميدة (Probiotics) مع الالياف الغذائية الذائبة بشكل يساعد على الصحة العامة للجهاز المعوي.
  11. تشير دراسة نشرت منذ فترة الي العلاقة الطردية بين زيادة كفاءة أداء المخ والجهاز العصبي تبعا للتناول المنتظم الالياف الغذائية الذائبة في الماء وذلك في الغذاء اليومي.

المصدر: surgi-guide

مقالات قد تهمك

دم الجبال : فوائد الشيلاجيت، يجدد الشباب ويعالج الزهايمر والعقم !

فوائد وأضرار تناول البطاطا الحلوة نيئة دون طهي!

فوائد وأضرار عشبة الفيجل

هل فوائد السيريلاك للكبار حقيقة أم وهم ؟

فوائد طحالب السبيرولينا والكلوريلا سر لياقة رونالدو وميسي وبنزيما

فوائد الثوم: 25 فائدة رائعة!

فوائد الشاي الأسود المثبتة علمياً

9 فوائد لبذور وقشور السيليوم

Share on Twitter Share on Facebook Share on Pinterest Share on Email Share on SMS Share on WhatsApp Share on Telegram
  • صحة
  • أعشاب و نباتات طبية
  • فوائد
رابط المقال : https://wp.me/pazaUR-go
الوسوم:مميز

تعليقان

  • يقول الصمغ العربي تونس:
    13/02/2017 الساعة 7:27 ص

    شكرا لكم على المعلومات العلمية بالنسبة لنا في تونس يعتبر الصمغ العربي حديث الظهور نسبيا نظرا لان ثقافة العلاج بالاعشاب مازالت لم تاخذ حظها للاسف

    رد
  • يقول Gomme:
    24/09/2017 الساعة 2:34 م

    بوركتم على المجهودات والمعلومات القيمة والعلمية، أتمنى لكم مزيد التألق والنجاح

    رد

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

خمسة عشر + 7 =

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

تصفّح المقالات

← 10 نصائح ذهبية للشراء من مواقع التسوق العربية
أردوينو و راسبيري باي طريق الهواة لتعلم تصميم الدارات الإلكترونية والروبوت →
  • رائج

    فوائد شجرة المورينجا Moringa Oleifera

    less than 1 min read 90 تعليق 119271 views

    حمية داش: أشهر وأفضل حمية غذائية وصحية في العالم!

    less than 1 min read 3 تعليقات 68257 views

    14 مكمل غذائي طبيعي لزيادة خصوبة الرجال

    less than 1 min read 5 تعليقات 57126 views

    عشبة المتنان ( نبات المثنان ) فوائد عديدة و لكن …

    less than 1 min read No comments 51668 views

    فوائد ومخاطر نبات صبار الألوفيرا ( Aloe Vera )

    less than 1 min read 7 تعليقات 49239 views

    عن الهليون و فوائده : ماذا تعرف عن نبات الهليون ؟

    less than 1 min read No comments 42182 views
  • أحدث المقالات في هذا القسم

    دم الجبال : فوائد الشيلاجيت، يجدد الشباب ويعالج الزهايمر والعقم !

    14 ساعة ago less than 1 min read

    هل ملح الهيمالايا الوردي أفضل من الملح العادي ؟

    أسبوع واحد ago less than 1 min read

    اضبط السكر واحرق الدهون أثناء الجلوس بتحريك عضلة واحدة فقط !

    أسبوعين ago less than 1 min read

    هل يمكن أن يصاب الجهاز المناعي بالجنون ويهاجم الجسم ذاته ؟!

    شهر واحد ago less than 1 min read

    لماذا أشعر بالنعاس طوال اليوم ؟

    شهر واحد ago less than 1 min read

    أضرار الوشم : لهذه الأسباب يضر الوشم صحتك

    شهر واحد ago less than 1 min read
  • اشترك في نشرتنا البريدية

    • اقتصاد وأعمال (62)
    • تعليم (42)
    • تقنية (278)
    • تنمية (111)
    • حقائق و شائعات (27)
    • صحة (432)
    • علوم (226)
    • فنون (38)
    • مقالات-الكتاب (32)
    • منوعات (188)
    • Facebook
    • Twitter
↑
© 2023 مجلة رؤى
مجلة رؤى