مجلة رؤى
مجلة رؤى
ثقف نفسك وتعلم ما يفيدك: أفكار منزلية وتعليمية وحيل علمية وتقنية وفوائد صحية
  • الرئيسية
  • فهرس المجلة
  • الخصوصية
  • من نحن
☲

☖ » صحة » فوائد

استغن عن خبراء التغذية واصنع حميتك الغذائية بنفسك !

استغن عن خبراء التغذية واصنع حميتك الغذائية بنفسك !

هل ترغب في توفير الوقت و المال الذي قد تنفقه على خبراء التغذية للتعرف على مدى حاجتك ﻹتباع حمية , إليك طريقة الحصول على كمية السعرات الحرارية التي تناسب جسدك من خلال نظام غذائي متكامل يقدم لك على طبق من فضة .

يقدم لك موقع  Eat That Much خدمة مجانية تساعدك على تحديد مدى حاجتك لحمية غذائية و عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها يومياً ثم يقترح عليك مجموعة من الوجبات اللازمة للسير على هذه الحمية وفقاً لتفضيلاتك الشخصية و ميزانيتك و جدول حياتك .

قم بكتابة عدد السعرات التي تحتاجها يومياً و عدد الوجبات التي تتناولها و أي الحميات تفضل .

استغن عن خبراء التغذية واصنع حميتك الغذائية بنفسك ! 2

ستحصل على قائمة بالوجبات المقترحة يمكنك تعديلها كما تشاء للحصول على أفضل الخيارات لوجباتك اليومية .

أما إذا لم تكن تعرف عدد السعرات التي تحتاجها يومياً يمكنك الضغط على الزر Not Sure بحيث يمكنك تحديد عدد السعرات التي تحتاجها بناءاً على طولك ووزنك و كتلة الدهون في جسمك .

يمكنك أيضاً حفظ اﻹعدادات و  النتائج التي حصلت عليها للعودة لها لاحقاً من خلال تسجيل حساب مجاني على الموقع .

مقالات قد تهمك

عشبة العنزة فوائد صحية للرجال والنساء

كيف تنام خلال دقيقتين: حيلة سرية يستخدمها الطيارون العسكريون!

مواد فعالة في الشاي الأخضر والجزر عالجت ألزهايمر وعكست تأثيره !

ملف كامل عن فوائد واستخدامات الصابون الطبيعي بأنواعه

استخدامات وفوائد أكياس السيليكا جل … لا ترميها بعد اليوم !

إضافة بعض الكلور لماء الاستحمام علاج مفيد للجلد ومضاد للشيخوخة !

الأطفال الذين لا يستهلكون حليب البقر أقل طولاً !

10 أسباب لكونك تشعر بالجوع معظم الوقت !

Share on Twitter Share on Facebook Share on Pinterest Share on Email Share on SMS Share on WhatsApp Share on Telegram
  • فوائد
رابط المقال : https://wp.me/pazaUR-aq
الوسوم:اصنع بنفسك, مميز

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

6 + خمسة عشر =

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

تصفّح المقالات

← شاهد اليوتيوب كما لو كنت تشاهد التلفاز
لا تعرف ماذا ستأكل؟ … حسناً أرني ما في ثلاجتك! MyFridgeFood →
  • رائج

    فوائد شجرة المورينجا Moringa Oleifera

    less than 1 min read 90 تعليق 119301 views

    14 مكمل غذائي طبيعي لزيادة خصوبة الرجال

    less than 1 min read 5 تعليقات 57142 views

    عشبة المتنان ( نبات المثنان ) فوائد عديدة و لكن …

    less than 1 min read No comments 51680 views

    فوائد نبات الجوجوبا أو الذهب الأخضر – Jojoba tree

    less than 1 min read 4 تعليقات 26230 views

    يتفوق على الليزر : فوائد زيت السعد لإيقاف نمو الشعر وطريقة استخدامه

    less than 1 min read 41 تعليق 24924 views

    فوائد فاكهة شجرة الجرافيولا أو القشطة و هل حقاً تعالج السرطان ؟

    less than 1 min read 48 تعليق 24024 views
  • أحدث المقالات في هذا القسم

    ما هو الحلتيت وما استخداماته ولِمَ سمي روث الشيطان؟

    8 أشهر ago less than 1 min read

    فوائد الشاي الأسود المثبتة علمياً

    8 أشهر ago less than 1 min read

    9 فوائد لبذور وقشور السيليوم

    8 أشهر ago less than 1 min read

    10 استخدامات غير تقليدية للأسبرين

    8 أشهر ago less than 1 min read

    عشبة العنزة فوائد صحية للرجال والنساء

    12 شهر ago less than 1 min read

    9 استخدامات وفوائد لأقراص وكبسولات الفحم النشط

    سنة واحدة ago less than 1 min read
  • اشترك في نشرتنا البريدية

    • اقتصاد وأعمال (63)
    • تعليم (42)
    • تقنية (278)
    • تنمية (111)
    • حقائق و شائعات (27)
    • صحة (432)
    • علوم (226)
    • فنون (38)
    • مقالات-الكتاب (32)
    • منوعات (188)
    • Facebook
    • Twitter
↑
© 2023 مجلة رؤى
مجلة رؤى