مجلة رؤى
مجلة رؤى
ثقف نفسك وتعلم ما يفيدك: أفكار منزلية وتعليمية وحيل علمية وتقنية وفوائد صحية
  • الرئيسية
  • فهرس المجلة
  • الخصوصية
  • من نحن
☲

☖ » علوم

ما هو الجاثوم: سر شلل النوم وطرق علاجه

الجاثوم
الجاثوم : شلل النوم

هل استيقظت من النوم يوماً وعجزت عن تحريك أي عضلة من جسمك كما لو كنت قد أصبت بالشلل واستمرت هذه الظاهرة لوقت قصير قبل أن تتمكن من استعادة السيطرة على أعضاء جسمك وتتمكن من الحركة؟

لا تقلق فلست وحدك من أصبت بهذه الحالة الغريبة . تشير التقديرات إلى أن ما يصل إلى 40٪ من البشر يعانون الجاثوم مرة واحدة على الأقل في حياتهم.

الجاثوم أو شلل النوم هو ظاهرة تحدث عندما ينام الشخص أو يستيقظ ويعجز عن الحركة أو الكلام. خلال هذه المدّة ، يعاني الشخص عادةً من هلوسات قوية يمكن أن تكون مرعبة ويمكن أن تستمر من بضع ثوانٍ إلى بضع دقائق.

أكثر الأعراض المرتبطة بالجاثوم شيوعًا هي عدم القدرة على الحركة أو الكلام. تشمل الأعراض الأخرى الإحساس بالخنق أو الاختناق والضغط الشديد على الصدر والشعور بالشلل في جميع أنحاء الجسم. فضلاً على ذلك، خلال نوبة الجاثوم ، قد يعاني الشخص هلاوس بصرية أو سمعية وشعور بالرعب .

غالبًا ما تكون ظاهرة الجاثوم مصحوبة برؤى لأشياء غريبة ، مثل شخصيات مهددة أو دخيل في الغرفة ولعل هذا هو سر التسمية والأساطير التي ينسجها الخيال الشعبي والروايات حول تلك الظاهرة. شلل النوم بحد ذاته يكون مؤقتاً ولا يستمر سوى بضع ثوانٍ أو دقائق حيث يبدو الأمر كما لو كان عقلك استيقظ قبل جسدك، لكن الرؤى المصاحبة يمكن أن تكون مؤلمة للغاية وقد تسبب الخوف أو الذعر.

لا يزال العلماء غير قادرين على تحديد أسباب الجاثوم ، لكن بعض النظريات تشير إلى أنه قد يكون مرتبطًا بالحرمان من النوم أو الإجهاد أو الجينات. بينما يُعتقد أن الإجهاد وأنماط النوم غير المنتظمة والاكتئاب يمكن أن يزيد من احتمالية تعرض الشخص له ، بعض النظريات الأكثر شيوعًا هي أنه ينجم عن اضطراب في دورة النوم ، أو بسبب اضطراب نوم حركة العين السريعة.

من المهم ملاحظة أن شلل النوم ليس خطيرًا وليس شيئًا يدعو للقلق. إنها ليست علامة على أي حالة طبية أساسية ، وعادةً ما تتلاشى في غضون بضع ثوانٍ إلى بضع دقائق. ومع ذلك ، إذا كان الشخص يعاني نوبات متكررة من الجاثوم ، فيجب عليه التحدث إلى الطبيب للتأكد من عدم وجود مشكلات صحية أساسية يمكن أن تسبب هذه النوبات.

هناك عدة طرق يمكن للشخص أن يقلل من خطر الإصابة بشلل النوم. وتشمل هذه الطرق آداء التمارين الرياضية المنتظمة ، والحفاظ على نظام غذائي صحي ، وتجنب شرب الكحول والمخدرات ، وتقليل مستويات التوتر ، وضمان نمط نوم متسق وصحي. إضافة إلى ذلك ، يجد بعض الأشخاص أن استخدام بعض تقنيات الاسترخاء بعد الاستيقاظ من النوم يمكن أن يقلل من فرصة حدوث شلل النوم

في الختام ، الجاثوم ظاهرة شائعة نسبيًا لا تزل غير مفهومة جيدًا من قبل العلم. على الرغم من أنها قد تكون تجربة مخيفة تمامًا ، إلا أنها ليست علامة على أي حالة طبية أساسية ولا تسبب عادةً أي ضرر طويل المدى. باتباع بعض الخطوات البسيطة مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي وتقليل مستويات التوتر ، يمكن لأي شخص تقليل مخاطر الإصابة بالجاثوم.

مقالات قد تهمك

ما هي الساعة البيولوجية وما أهميتها ؟

سر قوة الخرسانة الرومانية ينكشف أخيراً … لم يتوقعه أحد!

ما هو مقياس ريختر للزلازل ؟

بعد زلزال تركيا الثاني : لماذا تحدث هزات إرتدادية بعد الزلازل؟

إذا كان الهيدروجين وقود المستقبل، فلماذا لا نستخدمه؟

إعصار القنبلة : ما هي قنبلة الطقس التي ضربت أمريكا وكندا وما أسبابها ؟

لماذا يزرع دوار الشمس حول محطات الطاقة النووية ؟

ما هو سر حرارة الفلفل ؟ ولماذا يفضله البعض حاراً ؟

Share on Twitter Share on Facebook Share on Pinterest Share on Email Share on SMS Share on WhatsApp Share on Telegram
  • علوم
رابط المقال : https://wp.me/pazaUR-76A

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

11 + 4 =

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

تصفّح المقالات

← ثورة الأتمتة في مجال الأعمال
أفضل 10 تقنيات زراعية حديثة ستغير العالم →
  • رائج

    ماهي شفرة مورس وكيف ترسل استغاثة بشفرة مورس ؟

    less than 1 min read No comments 70573 views

    أيهما أفضل مصابيح الإضاءة البيضاء أم الصفراء ؟

    less than 1 min read 2 تعليقان 36628 views

    أُرجوزة التشريح : بالعربي الفصيح 1000 بيت موزون في علم التشريح

    less than 1 min read No comments 26982 views

    فوائد نبات الجوجوبا أو الذهب الأخضر – Jojoba tree

    less than 1 min read 4 تعليقات 26927 views

    فيديو : طريقة تفريغ أي خزان بدون مضخة

    less than 1 min read No comments 25009 views

    ما هو الكربون النشط وكيف تحول الفحم العادي إلى فحم منشط ؟

    less than 1 min read 4 تعليقات 24587 views
  • أحدث المقالات في هذا القسم

    التنويم المغناطيسي ( الإيحائي ) في ميزان العلم والدين ؟

    يومين ago less than 1 min read

    ما هي الساعة البيولوجية وما أهميتها ؟

    3 أسابيع ago less than 1 min read

    ظاهرة باريدوليا: رؤية أشكال مألوفة في الأشياء هل هي مرض؟

    شهر واحد ago less than 1 min read

    سر قوة الخرسانة الرومانية ينكشف أخيراً … لم يتوقعه أحد!

    شهر واحد ago less than 1 min read

    ما هو مقياس ريختر للزلازل ؟

    شهرين ago less than 1 min read

    بعد زلزال تركيا الثاني : لماذا تحدث هزات إرتدادية بعد الزلازل؟

    شهرين ago less than 1 min read
  • اشترك في نشرتنا البريدية

    • اقتصاد وأعمال (72)
    • تعليم (45)
    • تقنية (282)
    • تنمية (112)
    • حقائق و شائعات (29)
    • صحة (443)
    • علوم (232)
    • فنون (38)
    • مقالات-الكتاب (32)
    • منوعات (194)
    • Facebook
    • Twitter
↑
© 2023 مجلة رؤى
مجلة رؤى
 

تحميل التعليقات...