سخونة القدمين هي ذلك الشعور الساخن أو الحارق في القدمين و الذي عادة ما يحدث في الليل أو عند النوم ويتراوح من معتدل إلى حاد. من حين لآخر ، يمكن أن تكون سخونة القدمين مصحوبة بأعراض مثل الوخز أو التنميل أو الخدر أو الإحمرار أو التورم. ومع ذلك ، عادة لا توجد علامات جسدية ظاهرة لسخونة القدمين .
يناقش هذا المقال الأسباب والعلاجات الممكنة لسخونة القدمين
فهرس
- 1 حقائق سريعة عن سخونة القدمين
- 2 أسباب سخونة القدمين
- 3 1. نقص المغذيات
- 4 2. اعتلال الأعصاب السكري
- 5 3. الحمل
- 6 4. سن اليأس
- 7 5. العدوى الفطرية
- 8 6. التعرض للمعادن الثقيلة
- 9 7. العلاج الكيميائي
- 10 8. اعتلال الحركة والحس العصبي الموروث
- 11 9. مرض الكلى المزمن
- 12 10. قصور الغدة الدرقية
- 13 11. فيروس نقص المناعة البشرية والإيدز
- 14 12. إدمان الكحول
- 15 13. متلازمة غيلان-باريه (GBS)
- 16 14. احمرار الأطراف المؤلم
- 17 15. التهاب الأوعية الدموية
- 18 16. الغرناوية أو الساركويد
- 19 الاعتلال العصبي المزمن
- 20 17. عوامل نمط الحياة
- 21 العلاج
- 22 1. معالجة الحالة الطبية الكامنة
- 23 2. تغيير الدواء
- 24 3. تغيير نمط الحياة
- 25 4. ارتدِ حذاءًا مختلفًا كل يوم للسماح لكل زوج بالهبوط بين الألبسة.
- 26 5. لا ترتدي جوارب أو أحذية رطبة.
- 27 متى يجب علي زيارة الطبيب؟
- 28 ببذور عقيمة : 6 شركات تمتلك غذاء العالم وكيف ننتج بذورنا بأنفسنا ؟
حقائق سريعة عن سخونة القدمين
- يمكن أن ينشأ إحترار القدمين من عوامل مثل نوعية الأحذية التي يرتديها الشخص
- يمكن لقدم الرياضي أن يسبب إحترار القدمين و الحكة التي تصاحبها
- قد يؤدي ارتداء أحذية أو جوارب مصنوعة من مواد اصطناعية أيضًا إلى سخونة القدمين.
- في كثير من الأحيان ، علاج الحالة الطبية التي تسبب سخونة القدمين يمكن أن تخفف الأعراض.
أسباب سخونة القدمين
قد يكون لسخونة الأقدام عدد من الأسباب بما في ذلك نقص المغذيات والعدوى الفطرية والحمل. إليك مجموعة من أهم أسباب سخونة الأقدام
1. نقص المغذيات
تتطلب الأعصاب بعض العناصر الغذائية لتعمل بشكل صحيح. إذا لم يستطع الجسم امتصاص المواد الغذائية ، فإن خطر تلف الأعصاب – و الذي قد يسبب سخونة القدمين – يزداد. نقص حمض الفوليك وفيتامين ب 6 وفيتامين ب 12 يمكن أن يساهم في اعتلال الأعصاب و ينتج عنه هذه المشكلة.
هناك العديد من المسببات لنقص المغذيات مثل إدمان الكحول ، اضطرابات الاكل ، انخفاض الوضع الاقتصادي ، كبار السن ، الحمل
2. اعتلال الأعصاب السكري
أحد أكثر الأسباب شيوعًا لسخونة الأقدام هو اعتلال الأعصاب السكري.
تحدث هذه الحالة بسبب تلف الأعصاب وهو أحد مضاعفات مرض السكري من النوع الأول والنوع الثاني. جنبا إلى جنب مع الأحساس بالحرق ، وتشمل الأعراض الألم ، والتنميل ، وخدر في الذراعين واليدين والساقين والقدمين.
3. الحمل
قد تواجه النساء الحوامل سخونة القدمين بسبب التغيرات الهرمونية التي تزيد من درجة حرارة الجسم. زيادة الحِمل على القدمين بسبب زيادة الوزن الطبيعية والزيادة في إجمالي سوائل الجسم قد يلعبان أيضًا دورًا في سخونة القدمين أثناء الحمل.
4. سن اليأس
يمكن أن يسبب انقطاع الطمث تغييرات هرمونية تؤدي إلى زيادة درجة حرارة الجسم و سخونة القدمين . معظم النساء يعانين من انقطاع الطمث بين سن 45 و 55.
5. العدوى الفطرية
في أي وقت ، تشير التقديرات إلى أن 15 إلى 25 في المئة من الناس لديهم مشكلة قدم الرياضي أو سعفة القدم أو تينيا القدم ، وهي عدوى فطرية شائعة. العلاج الفوري لهذه العدوى مهم لأنه يمكن أن ينتشر إلى مناطق أخرى من الجسم ، وكذلك لأشخاص آخرين.
6. التعرض للمعادن الثقيلة
التعرض للمعادن الثقيلة مثل الزرنيخ أو الرصاص أو الزئبق يمكن أن يسبب حرقان في القدمين واليدين.
إذا تراكمت مستويات هذه المواد في الجسم ، فإنها يمكن أن تصل إلى مستويات سمية وتبدأ في التدخل في وظيفة العصب.
7. العلاج الكيميائي
يستخدم العلاج الكيميائي لعلاج السرطان ، ويدمر الخلايا التي تنمو بسرعة في الجسم. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي إلى تلف الأعصاب والأعراض المرتبطة بها من حرق والوخز في اليدين واليد.
8. اعتلال الحركة والحس العصبي الموروث
الضمور العضلي الشظوي أو اعتلال الحركة و الحس العصبي الموروث و يسمى أيضاً مرض تشاركوت ماري توث (CMT) ،في بعض الناس ، يمكن أن يؤدي هذا النوع من الاعتلال العصبي الوراثي إلى سخونة القدمين أو توخز. يؤثر هذا المرض على 1 من كل 2500 شخص في الولايات المتحدة ، يعد CMT من أكثر الاضطرابات العصبية الموروثة.
9. مرض الكلى المزمن
المعروف أيضا باسم اليوريميا ، ينتج مرض الكلى المزمن من الأضرار التي لحقت بالكلى بحيث لم تعد الأجهزة قادرة على إزالة السموم من الجسم عبر البول. بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي تراكم السموم إلى اعتلال الأعصاب.
10. قصور الغدة الدرقية
وجود مستويات منخفضة من هرمون الغدة الدرقية – وهي حالة تعرف باسم قصور الغدة الدرقية – يمكن أن يؤدي إلى وخز ، وخدر ، أو ألم في القدمين والساقين والذراعين أو اليدين. هذه الأحاسيس تحدث لأن وجود مستويات منخفضة باستمرار من الجسم من هرمونات الغدة الدرقية يؤدي إلى تلف الأعصاب.
11. فيروس نقص المناعة البشرية والإيدز
أحد أعراض الإيدز أو المرحلة المتأخرة من فيروس نقص المناعة هو الاعتلال العصبي المحيطي ، والأقدام الساخنة أو الحارقة. يقدر أن الضرر الذي يلحق بالأعصاب يؤثر على حوالي ثلث المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية.
وفقا لمؤسسة الاعتلال العصبي المحيطي ، فإن بعض أدوية الإيدز – بما في ذلك بعض مثبطات إنزيم المنتسخة العكسية nucleoside (NRTIs) – تسبب أيضا اعتلال الأعصاب.
12. إدمان الكحول
سبب آخر شائع لسخونة القدمين و هو تناول الكحول المفرط الذي يمكن أن يؤدي إلى تلف الأعصاب في القدمين وأجزاء أخرى من الجسم ، وهي حالة تعرف باسم الاعتلال العصبي الكحولي.
يحدث هذا الضرر العصبي لأن الكحول يتداخل مع قدرة الجسم على امتصاص واستخدام بعض العناصر الغذائية التي تعتبر حيوية للوظيفة العصبية المناسبة. يحدث أيضا لأن الكحول يعد ساماً للأعصاب في الجسم.
13. متلازمة غيلان-باريه (GBS)
تحدث متلازمة غيلان-باريه (GBS) Guillain-Barré عندما يهاجم الجهاز المناعي الجهاز العصبي المحيطي. تشمل الأعراض درجات متفاوتة من الخدر والوخز وضعف في الساقين والقدمين ، ويمكن أن تشمل الجذع والذراعين.
GBS هو اضطراب نادر يؤثر على واحد من كل 100،000 شخص. الرجال والنساء على قدم المساواة عرضة ل متلازمة غيلان-باريه .
14. احمرار الأطراف المؤلم
احمرار الأطراف المؤلم Erythromelalgia هي حالة نادرة تؤثر أساسا على القدمين. يتميز بألم شديد واحمرار وأحاسيس الحرارة في القدمين واليدين. يمكن أن تحدث الأعراض بشكل مستمر أو دوري.
15. التهاب الأوعية الدموية
هذه الحالة ، التي تتميز بالتهاب في الأوعية الدموية ، يمكن أن تسبب الألم والوخز في القدمين لأن الدم لا يستطيع التدفق بحرية إلى الأطراف. يمكن أن يؤدي إلى تلف الأنسجة.
16. الغرناوية أو الساركويد
في هذه الحالة الالتهابية ، تنمو مجموعات صغيرة من الخلايا الالتهابية – تسمى الأورام الحبيبية – على الجسم. إذا تأثر الجلد أو الجهاز العصبي ، فقد تحترق القدمين أو تشعران بالحر.
الاعتلال العصبي المزمن
للاعتلال المتعدد الأعصاب (CIDP) يتميز هذا الاضطراب العصبي بضعف وظيفة الحسية وضعف تدريجي في الساقين والذراعين على مدى فترة طويلة من الزمن. يمكن أن يسبب وخز أو حرقان في القدمين واليدين.
17. عوامل نمط الحياة
يمكن أن تؤدي الأحذية السيئة والوقوف أو المشي لفترات طويلة من الزمن ، وخاصة في درجات الحرارة العالية ، إلى أقدام ساخنة أو مشتعلة.
العلاج
يختلف علاج سخونة القدمين ويعتمد على السبب الأساسي للأعراض. يمكن أن تشمل العلاجات ما يلي:
1. معالجة الحالة الطبية الكامنة
على سبيل المثال ، عندما تحدث سخونة القدمين بسبب اعتلال الأعصاب السكري ، قد يؤدي تنظيم مستويات سكر الدم إلى الشعور بالارتياح.
قد يتم علاج سخونة القدمين الناتجة عن حالات التهابية ومزمنة عن طريق إدارة الحالة واتباع نظام العلاج الموصوف.
2. تغيير الدواء
في بعض الأحيان ، قد يساعد تبديل الأدوية ، كما هو الحال في أدوية فيروس نقص المناعة البشرية التي تؤدي إلى اعتلال الأعصاب. من المهم فقط تبديل الأدوية بالتشاور مع الطبيب.
3. تغيير نمط الحياة
مجموعة متنوعة من أحذية الرجال – القدم الساخنة
قد يكون ارتداء أحذية مختلفة كل يوم هو تغيير نمط الحياة الموصى به للمساعدة في علاج القدمين الساخنة.
إذا كانت الأحذية غير الملائمة أو القدم المتعرجة أو قدم الرياضي المتكرر تتسبب في سخونة القدمين ، فقد تساعد التغييرات التالية على:
4. ارتدِ حذاءًا مختلفًا كل يوم للسماح لكل زوج بالهبوط بين الألبسة.
ضمان الأحذية تناسب بشكل صحيح ولها تدفق الهواء جيد. استخدم إدراجات داعمة إذا لزم الأمر.
قم بتغيير الجوارب بانتظام ، خاصة بعد التمرين. ابحثي عن الجوارب التي تزيل الرطوبة عن البشرة ، أو اختر الجوارب القطنية الطبيعية.
5. لا ترتدي جوارب أو أحذية رطبة.
- في الطقس الدافئ ، ارتدي الصنادل التي تسمح للقدمين بالتنفس.
- يجب ارتداء النعال عند استخدام حمامات السباحة العامة والحمامات لتقليل خطر الإصابة بقدم الرياضي أو إصابة أخرى بالقدم.
- استخدم مسحوق القدم لامتصاص الرطوبة الزائدة من القدمين.
- حيثما أمكن ، تجنب فترات طويلة من الوقوف أو المشي.
- تهدأ القدم الساخنة بعد يوم طويل ، أو قبل النوم ، بوضعها في حوض من الماء البارد.
متى يجب علي زيارة الطبيب؟
- الأشخاص الذين يعانون من سخونة القدمين على أساس مستمر ، أو تكون سخونة القدمين شديدة أو مصحوبة بأعراض أخرى ، يجب أن يراجعوا الطبيب لتحديد السبب الأساسي.
- عندما يكون تلف الأعصاب هو السبب ، فإن العلاج العاجل ضروري لوقف تطور الاعتلال العصبي.
ابحث عن العلاج الطبي الطارئ إذا:
- شعور حار أو حارق في القدم يأتي فجأة.
- كانت سخونة القدمين أو أي أعراض أخرى ناجمة عن التعرض للسموم.
- انتشرت الحروق الساخنة في الساقين.
- هناك فقدان الشعور في أصابع القدم أو القدمين.
https://www.medicalnewstoday.com/articles/319911.php