مجلة رؤى
مجلة رؤى
ثقف نفسك وتعلم ما يفيدك: أفكار منزلية وتعليمية وحيل علمية وتقنية وفوائد صحية
  • Home
  • Privacy-policy
  • EnglishEnglish
☲
  • اقتصاد وأعمال
  • تعليم
  • تقنية
  • تنمية
  • حقائق و شائعات
  • صحة
  • علوم
  • فنون
  • مقالات-الكتاب
  • منوعات

☖ » صحة

النوم على الجانب يساعد في الوقاية من مرض الزهايمر

Google Newsstand تابع أحدث مقالاتنا على خدمة جوجل الإخبارية

النوم على الجانب

وفقًا لبحث نُشر في مجلة علم الأعصاب . فإن النوم على جانبك الأيمن أو الأيسر ، بدلًا من النوم على ظهرك أو بطنك ، قد يكون وضعًا أفضل لدماغك للتخلص من النفايات السامة المتراكمة في المخ أثناء النوم.

يمكن أن تؤثر وضعية الجسم أثناء النوم على كيفية التخلص من المخلفات ، أي أن وضعية النوم ليس فقط تؤثر على مدى راحتك ، بل يمكن أن تؤثر في صحتك أيضاً . وهنا يتجاوز الأمر مجرد تجنب حرقة المعدة والشخير – فقد يساعدك النوم بشكل جيد وفي وضعية نوم جيدة أيضاً على تجنب الأمراض العصبية ، مثل مرض الزهايمر أو مرض باركنسون .

استخدم الباحثون التصوير بالرنين المغناطيسي لمراقبة المسار الجليمفاوي للدماغ ، وهو النظام الذي يقوم بإخراج النفايات من دماغك. وجد العلماء أن هذا النظام يعمل بكفاءة أكبر عندما ينام الأفراد على جانبهم . تشمل نفايات الدماغ بروتينات بيتا أميلويد ، وهي البروتينات التي تشكل اللويحات التي تترسب في الدماغ والمرتبطة بمرض الزهايمر ، لذلك يعتقد الباحثون أن وضعية النوم يمكن أن تكون عاملاً في الإصابة بمثل هذه الأمراض العصبية.

من المثير للاهتمام أن وضع النوم على الجانب الأيمن أو الأيسر هو بالفعل الأكثر شيوعًا لدى البشر ومعظم الحيوانات – حتى في البرية – يساهم وضع النوم الجانبي في تطهير الدماغ بكفاءة من النفايات الأيضية للجسم ، تضيف الدراسة مزيدًا من الدعم لمفهوم أن النوم يخدم وظيفة بيولوجية مميزة وهي ” تنظيف الفوضى” التي تتراكم أثناء الاستيقاظ.

العديد من أنواع الخرف ترتبط باضطرابات النوم ، بما في ذلك صعوبة الدخول في النوم . من المسلم به بشكل متزايد أن اضطرابات النوم تلك قد تسرع من وتيرة فقدان الذاكرة لدى مرضى الزهايمر.

ولا يفوتنا بالطبع الحديث عن اتساق هذا البحث مع الوصية النبوية للرسول ﷺ والسنة النبوية المطهرة والتي تحث على نوم الإنسان على جانبه بدلاً من النوم على البطن أو الظهر لتحصيل أفضل فائدة ممكنة من النوم .

رابط الدراسة

https://www.jneurosci.org/content/35/31/11034

مقالات قد تهمك

مكافحة بق الفراش: طريقة التخلص من البق خطوة بخطوة

العكبر (الدنج): منتج النحل العجيب وفوائده الصحية

العكر الفاسي (دم الغزال) منتج تجميل طبيعي بفوائد عديدة

الوعي الخفي أثناء الغيبوبة : لغز الحياة بعقل واع وجسد خامد !

مقارنة أفضل 10 زيوت شعر طبيعية شائعة وتقييمها من 10

أضرار البدانة على صحة القلب – د. منال السيد

فوائد الشيلاجيت : دم الجبال يجدد الشباب ويعالج الزهايمر والعقم !

Share on X (Twitter) Share on Facebook Share on Pinterest Share on Email Share on WhatsApp Share on Telegram Share on Reddit Share on Pocket Share on LinkedIn
رابط المقال : https://wp.me/pazaUR-22H

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

4 × 5 =

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

تصفّح المقالات

← 14 موقع للحصول على أشياء مفيدة مجاناً
كيف يحسن استخدام الأدوات المهارات اللغوية والعكس ؟ →
  • متداول في هذا القسم

    مقالات قد تهمك

    مقالات قد تهمك

    مكافحة بق الفراش: طريقة التخلص من البق خطوة بخطوة

    فوائد خل التفاح العضوي وأضراره وطريقة استخدامه

    أسباب ومخاطر إدمان مخدر الترامادول ؟

    العكبر (الدنج): منتج النحل العجيب وفوائده الصحية

    9 فوائد رائعة لبذور الكتان وزيته الحار

    فوائد وأضرار شاي أوراق التوت الأحمر (العليق) للنساء

    العكر الفاسي (دم الغزال) منتج تجميل طبيعي بفوائد عديدة

  • مقالات مميزة

    فوائد شجرة المورينجا Moringa Oleifera

    حمية داش: أشهر وأفضل حمية غذائية وصحية في العالم!

    14 مكمل غذائي طبيعي لزيادة خصوبة الرجال

    عشبة المتنان ( نبات المثنان ) فوائد عديدة و لكن …

    فوائد ومخاطر نبات صبار الألوفيرا ( Aloe Vera )

    أداة مجانية لفحص كورونا ( كوفيد19) أونلاين

    7 خطوات لتنقية وتعقيم الماء في المنزل طبيعياً وبدون فلاتر

    • اقتصاد وأعمال (90)
    • تعليم (50)
    • تقنية (299)
    • تنمية (118)
    • حقائق و شائعات (31)
    • صحة (482)
    • علوم (254)
    • فنون (39)
    • مقالات-الكتاب (33)
    • منوعات (206)
  • تابع مجلة رؤى

    • Twitter
    • Facebook
    • Pinterest
    • Telegram
↑
© 2023 مجلة رؤى
مجلة رؤى