مجلة رؤى
مجلة رؤى
ثقف نفسك وتعلم ما يفيدك: أفكار منزلية وتعليمية وحيل علمية وتقنية وفوائد صحية
  • الرئيسية
  • فهرس المجلة
  • الخصوصية
  • من نحن
☲

☖ » صحة

فوائد التين الصحية

فوائد التين الصحية

التين معروف تاريخيا بفوائده العظيمه فقد لاقى أهمية كبيرة بالنسبة للملوك عبر التاريخ وقد نقشت على الجدران لاعتقادهم انه يزيدهم في قوتهم وقد ذكر التين و الزيتون في القرآن الكريم قال الله تعالى:( وَالتِّينِ وَالزَّيْتُونِ {1} وَطُورِ سِينِينَ {2} وَهَذَا الْبَلَدِ الْأَمِينِ {3} لَقَدْ خَلَقْنَا الْإِنسَانَ فِي أَحْسَنِ تَقْوِيمٍ) بل وسميت السورة باسم التين.

☰

  • فوائد التين للإمساك
  • فوائد التين للتنحيف (التخسيس – فقدان الوزن)
  • التين مخفض للكوليسترول
  • فوائد التين للوقاية من أمراض القلب ( التين المجفف وأوراق التين )
  • فوائد التين للوقاية من سرطان القولون
  • فوائد التين للوقاية من سرطان الثدي
  • فوائد التين لمرضى السكري
  • التين يقي من ارتفاع ضغط الدم
  • فوائد التين لالتهاب الشعب الهوائية
  • فوائد التين للضعف الجنسي
  • التين يقوي العظام
  • فوائد التين لآلام الحلق
  • الاحتياطات لتجنب الآثار الجانبية

فوائد التين للإمساك

التين يعتبر ملين ويستخدم في مستحضرات الأدوية لعلاج الامساك فتحتوي ثلاث ثمرات من التين على 5 جرام من الألياف هذه النسبة العالية من الألياف تعزز من صحة الأمعاء فيقي من الامساك بل يساعد أيضا في علاج الاسهال لانه يجعل حركة الأمعاء صحية منتظمة.

فوائد التين للتنحيف (التخسيس – فقدان الوزن)

من المعلوم أن الألياف تشعر بالشبع وتساعد على فقدان الوزن ولأن التين غني بالألياف فهو مفيد في ذلك ولكنه يحتوي على سعرات حرارية عالية لذا عليك أن تنتبه فقليل من التين كافي لذلك ولا تستخدم التين المجفف خاصة مع اللبن فهو يزيد الوزن فـ التين المجفف يحتوي على أضعاف من السعرات الحرارية من التين الطازج.

التين مخفض للكوليسترول

من خصائص التين المتميزة احتوائه على مادة البكتين وهي من الألياف القابلة للذوبان خلال الجهاز الهضمي فهو يزيل الكوليسترول الزائد خارج الجسم مما يجعل حركة الأمعاء صحية فيزيل الامساك وغناه بالألياف يقى من بعض سرطانات الجهاز الهضمي.

فوائد التين للوقاية من أمراض القلب ( التين المجفف وأوراق التين )

كما أن التين يخفض من الكوليسترول لغناه بالألياف الذائبة فالتين المجفف يحتوي على الفينول واوميجا 3 وأوميجا 6 هذه الأحماض الدهنية تقلل من خطر الاصابة بأمراض القلب التاجية. وأوراق التين لها تأثير قوي جدا على خفض مستوى الدهون الثلاثية التي هي العامل الرئيسي لأمراض القلب.

فوائد التين للوقاية من سرطان القولون

ولأن الألياف عموما تساعد في الوقاية من أمراض السرطان فان التين الغني بالألياف يساعد في القضاء على الجذور الحرة المسببة للسرطان وخاصة القاولون فكما ذكرنا أنه يزيد من الحركة الصحية للأمعاء.

فوائد التين للوقاية من سرطان الثدي

ولأن التين يحتوي على الألياف المعروف بحمايتها من سرطان الثدي وخاصة السيدان اللاتي وصلن لسن اليأس فان التوازن الهرموني قد يؤثر على المناعة, والذي بدوره يؤثر على قدرة مضادات الأكسدة لمحاربة الجذور الحرة. الجذور الحرة هي العامل الرئيسي وراء تطور السرطان, لذلك فان التين لغناه بالالياف يحمي من حدوث ذلك.

فوائد التين لمرضى السكري

توصي الجمعية الأمريكية لمرضى السكري بالتين كعلاج لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف كما أن أوراق التين تقلل من احتياج مريض السكري من الأنسولين. والتين غني بالبوتاسيوم مما يساعد الجسم على امتصاص كمية السكر المناسبة للجسم بعد الأكل. لذا فالتين مهم لمريض السكري ويجعله يعيش حياة طبيعية.

التين يقي من ارتفاع ضغط الدم

يحتوي التين على نسبة عالية من البوتاسيوم ونسبة منخفضة من الصوديوم لذلك يعتبر مثالي ضد ارتفاع ضغط الدم ومما يجعله طعاما جيدا للاسترخاء.

فوائد التين لالتهاب الشعب الهوائية

يستخدم شاي أوراق التين لعلاج التهاب الشعب الهوائية لاحتواء أوراق التين على مواد كيميائية طبيعية مهمة في العلاج وهو شائع في الطب الشعبي لعلاج أمراض الجهاز التنفسي وتخفيف أعراض مرض الربو.

فوائد التين للضعف الجنسي

يستخدم التين منذ قرون للأمراض الجنسية المختلفة فنجد بعض الأساطير الكثيرة عن قدرة التين في الخصوبة وعلاج العقم وغيره لكن علميا لم يثبت صحة ذلك ولربما ارتبط اعتقاد الناس ان الطعام الغني بالطاقة والفيتامينات والمعادن يعمل كمنشط جنسي وهذا اعتقاد خاطئ.

التين يقوي العظام

التين غني بالكالسيوم، والتي هي واحدة من أهم المكونات في تقوية العظام وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام. كما أنها غنية بالفوسفور، والذي يشجع على تكوين العظام ويحفز إعادة النمو. كما أن التين لغناه بالبوتاسيوم فانه يقلل من فقدان الكالسيوم في البول كما يساعد الجسم في التخلص من حمض اليوريك والسموم الضارة.

فوائد التين لآلام الحلق

التين يخفف من آلام الحلق لاحتوائه على الصمغ الذي يساعد في شفاء التهاب الحلق ويعتبر التين مهدئا طبيعيا ويخفف الضغط والألم على الأحبال الصوتية.

الاحتياطات لتجنب الآثار الجانبية

تجنب تناول الكثير من التين لأنه يسبب الاسهال.
يحتوي التين المجفف على نسبة عالية من السكر فقد يسبب تسوس الأسنان.
بعض المكونات الكيميائية في التين قد تسبب الحساسية لبعض الأشخاص.
تجنب تناول الكثير من التين من اسبوع لأسبوعين بعد اجراء عملية جراحية حتى لا يسبب نزيف لبعض الأفراد.

اقرأ أيضاً : فوائد التين المجفف

مقالات قد تهمك

دم الجبال : فوائد الشيلاجيت، يجدد الشباب ويعالج الزهايمر والعقم !

مقارنة أهم 8 شركات تقدم اختبار DNA: اعرف شجرة عائلتك وحالتك الصحية عبر جيناتك

فوائد وأضرار تناول البطاطا الحلوة نيئة دون طهي!

فوائد وأضرار عشبة الفيجل

هل فوائد السيريلاك للكبار حقيقة أم وهم ؟

فوائد طحالب السبيرولينا والكلوريلا سر لياقة رونالدو وميسي وبنزيما

فوائد الثوم: 25 فائدة رائعة!

فوائد الشاي الأسود المثبتة علمياً

Share on Twitter Share on Facebook Share on Pinterest Share on Email Share on SMS Share on WhatsApp Share on Telegram
  • صحة
  • فوائد
رابط المقال : https://wp.me/pazaUR-iR
الوسوم:مميز

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

اثنا عشر − اثنان =

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

تصفّح المقالات

← تطبيق إيزي تاكسي الآن في مصر Easy Taxi App
25 فكرة لتوفير المساحات أثاث متحول متعدد الأغراض و الإستخدامات – بالصور و الفيديو →
  • رائج

    فوائد شجرة المورينجا Moringa Oleifera

    less than 1 min read 90 تعليق 119494 views

    حمية داش: أشهر وأفضل حمية غذائية وصحية في العالم!

    less than 1 min read 3 تعليقات 68367 views

    14 مكمل غذائي طبيعي لزيادة خصوبة الرجال

    less than 1 min read 5 تعليقات 57286 views

    عشبة المتنان ( نبات المثنان ) فوائد عديدة و لكن …

    less than 1 min read No comments 51804 views

    فوائد ومخاطر نبات صبار الألوفيرا ( Aloe Vera )

    less than 1 min read 7 تعليقات 49376 views

    أداة مجانية لفحص كورونا ( كوفيد19) أونلاين

    less than 1 min read 1 Comment 41938 views
  • أحدث المقالات في هذا القسم

    مادة TBHQ هل تضر بصحتك؟ ولماذا تضاف للزيوت والأغذية؟

    4 أيام ago less than 1 min read

    هل القهوة سريعة الذوبان ضارة بصحتك؟

    6 أيام ago less than 1 min read

    أفضل 5 مشروبات مفيدة للنقرس طبيعية 100%

    أسبوع واحد ago less than 1 min read

    دم الجبال : فوائد الشيلاجيت، يجدد الشباب ويعالج الزهايمر والعقم !

    أسبوعين ago less than 1 min read

    هل ملح الهيمالايا الوردي أفضل من الملح العادي ؟

    3 أسابيع ago less than 1 min read

    اضبط السكر واحرق الدهون أثناء الجلوس بتحريك عضلة واحدة فقط !

    4 أسابيع ago less than 1 min read
  • اشترك في نشرتنا البريدية

    • اقتصاد وأعمال (65)
    • تعليم (44)
    • تقنية (278)
    • تنمية (112)
    • حقائق و شائعات (27)
    • صحة (435)
    • علوم (228)
    • فنون (38)
    • مقالات-الكتاب (32)
    • منوعات (188)
    • Facebook
    • Twitter
↑
© 2023 مجلة رؤى
مجلة رؤى
pixel