مجلة رؤى
مجلة رؤى
ثقف نفسك وتعلم ما يفيدك: أفكار منزلية وتعليمية وحيل علمية وتقنية وفوائد صحية
  • الرئيسية
  • فهرس المجلة
  • الخصوصية
  • من نحن
☲
  • اقتصاد وأعمال
  • تعليم
  • تقنية
  • تنمية
  • حقائق و شائعات
  • صحة
  • علوم
  • فنون
  • مقالات-الكتاب
  • منوعات

☖ » صحة

10 أعشاب لعلاج ارتفاع ضغط الدم البسيط

Google Newsstand تابع أحدث مقالاتنا على خدمة جوجل الإخبارية

10 أعشاب لعلاج ارتفاع ضغط الدم البسيط 2

ليس بالضرورة انه بمجرد ارتفاع ضغط الدم ارتفاع بسيط ان تحتاج الي تناول علاج للضغط فمن الممكن ان تتحسن بعلاج ارتفاع ضغط الدم بالأعشاب فهناك الكثير من الأعشاب والنباتات من حولنا لها دور كبير في علاج ارتفاع ضغط الدم

حالات ارتفاع ضغط الدم التي يمكن استخدام الأعشاب فيها
من الممكن استخدام الأعشاب والنباتات او المكملات الغذائية في حالات ارتفاع ضغط الدم البسيطة ويجب ان يكون بجانب الادوية ومع استشارة الطبيب بالإضافة الي عدم الاكثار في تناول الأعشاب لأنه في حاله الزيادة ممكن ان يؤدي الي ظهور اثار جانبية غير مستحبة

المحتويات

  • اهم الأعشاب لعلاج ارتفاع ضغط الدم
  • 1. الزنجبيل
  • 2. القرفة
  • 3. الكركدية
  • 4. الافوكادو
  • 5. الموز
  • 6. السبانخ
  • 7. الكرفس
  • 8. الشوفان
  • 9. البنجر
  • 10. البرتقال
  • 11. بذور عباد الشمس
  • 12. الجزر

اهم الأعشاب لعلاج ارتفاع ضغط الدم

1. الزنجبيل

يعمل الزنجبيل على توازن ضربات القلب مما يحسن من مستوى الضغط كما انه مدر للبول مما يساعد علي التخلص من الماء والصوديوم المحتبس في الجسم مما يساعد علي خفض ضغط الدم ويساعد أيضا علي تقليل الكولسترول الضار حيث انه مسبب رئيسي لارتفاع ضغط الدم .استهلاك الزنجبيل له تأثير مشابه لبعض الادوية لذلك يجب استشارة الطبيب اثناء تناوله.

2. القرفة

تلعب القرفة دور كبير في خفض ارتفاع ضغط الدم حيث تقلل من ضغط الدم الانقباضي والانبساطي حتي ولو كانت نسبة بسيطة خاصة عند مرضي السكري بالإضافة الي قدرة القرفة علي خفض الكولسترول الكلي في الدم.

3. الكركدية

الكركدية من ابرز المشروبات التي لها فاعلية في خفض ضغط الدم سواء كان باردا او ساخنا
ان شرب الكركدية يعمل علي خفض ضغط الدم الانقباضي حولي 7 نقاط حتي ولو ليس بالكثير لكن يحمي من خطر الإصابة بالنوبات القلبية او السكتات الدماغية.

4. الافوكادو

يحتوي الافوكادو علي الياف التي تحافظ علي نسبة الكولسترول منخفضة في الدم فتحافظ علي صحة القلب والاوعية الدموية ، وبما ان الافوكادو هو مصدر رئيسي للبوتاسيوم فانه يساعد علي خفض ضغط الدم حيث انه ينظم ضربات القلب ويحافظ علي العضلات والاعصاب.

5. الموز

يعتبر الموز من الفواكه الغنية بالبوتاسيوم المفيدة للقلب والاوعية الدموية كما يحتوي نسبة بسيطة من الصوديوم مما يساعد علي خفض ضغط الدم.

6. السبانخ

السبانخ من الخضروات التي تحتوي علي كالسيوم وماغنسيوم و بوتاسيوم وفولات التي تساعد علي خفض ضغط الدم والحفاظ عليه من الارتفاع.

7. الكرفس

نظرا لاحتواء الكرفس علي مادة تسمي فيثدات فإنها تعمل علي ارتخاء الانسجة العضلية في الاوعية الدموية مما يؤدي الي ضبط ضغط الدم.

8. الشوفان

الشوفان يحافظ علي الضغط في المعدل الطبيعي لاحتوائه علي الياف ونسبة قليلة من الصوديوم لذلك يعمل علي خفض الضغط الانقباضي والانبساطي.

9. البنجر

تناول البنجر يوميا يعمل علي خفض ضغط الدم بمقدار 5 نقاط حيث يعمل علي استرخاء الاوعية الدموية وتحسن تدفق الدم.

10. البرتقال

بسبب ارتفاع نسبة فيتامين سي فانه يساعد علي خفض ضغط الدم.

11. بذور عباد الشمس

تساعد علي خفض ضغط الدم والحفاظ علي صحة القلب لاحتوائه علي فوليك اسيد والياف وبروتينات.

12. الجزر

يساعد الجزر علي خفض ضغط الدم عن طريق تنظيم ظائف القلب والكلي لاحتوائه علي نسبة عالية من البوتاسيوم والبيتا كاروتين.

لقد انعم الله علينا بالكثير من النباتات والاعشاب التي يمكننا من خالها الحفاظ علي صحة الجسم وضبط الضغط وتعزيز صحة القلب وجميع أجهزة الجسم

بقلم : د. آية محيي

مقالات قد تهمك

10 فوائد لبيض السمك المجفف (البطارخ) للرجال والنساء

10 فوائد لزيت إكليل الجبل وأوراقه (الروزماري)

التفضض (Argyria) : العلاج بالفضة الغروية قد يحول لونك للأزرق !

مقارنة أفضل 10 زيوت شعر طبيعية شائعة وتقييمها من 10

العلاج بلسع النحل : فوائد وأضرار سم النحل

أفضل 10 فيتامينات للشعر ومصادرها الطبيعية

10 علاجات طبيعية لاحتقان وانسداد الجيوب الأنفية

Share on X (Twitter) Share on Facebook Share on Pinterest Share on Email Share on WhatsApp Share on Telegram Share on Reddit Share on Pocket Share on LinkedIn
رابط المقال : https://wp.me/pazaUR-56j
الوسوم:أعشاب طبية, علاجات

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

عشرين − أربعة =

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

تصفّح المقالات

← أسباب الحكة بعد الاستحمام و 8 علاجات سريعة لها
5 أدوات ويب لتحسين الصور وتعديلها اونلاين →
  • متداول في هذا القسم

    مقالات قد تهمك

    مقالات قد تهمك

    داء الشيغيلات : ما هي بكتيريا الشغيلا التي أصابت جيش الاحتلال؟

    هل التوابل مفيدة أم ضارة في حالة الصحة والمرض؟

    لا تكن خضرياً : 6 أسباب لتجنب اتباع حمية غذائية خضرية

    10 فوائد لبيض السمك المجفف (البطارخ) للرجال والنساء

    ما هو مرض اليد والقدم والفم ؟

    قهوة اسبريسو لمحاربة الزهايمر !

    ما هو مرض الشيكونغونيا Chikungunya ؟

  • مقالات مميزة

    فوائد شجرة المورينجا Moringa Oleifera

    حمية داش: أشهر وأفضل حمية غذائية وصحية في العالم!

    14 مكمل غذائي طبيعي لزيادة خصوبة الرجال

    عشبة المتنان ( نبات المثنان ) فوائد عديدة و لكن …

    فوائد ومخاطر نبات صبار الألوفيرا ( Aloe Vera )

    عن الهليون و فوائده : ماذا تعرف عن نبات الهليون ؟

    أداة مجانية لفحص كورونا ( كوفيد19) أونلاين

    • اقتصاد وأعمال (90)
    • تعليم (50)
    • تقنية (301)
    • تنمية (119)
    • حقائق و شائعات (31)
    • صحة (489)
    • علوم (256)
    • فنون (39)
    • مقالات-الكتاب (33)
    • منوعات (209)
  • تابع مجلة رؤى

    • Twitter
    • Facebook
    • Pinterest
    • Telegram
↑
© 2023 مجلة رؤى
مجلة رؤى