مجلة رؤى
مجلة رؤى
ثقف نفسك وتعلم ما يفيدك: أفكار منزلية وتعليمية وحيل علمية وتقنية وفوائد صحية
  • الرئيسية
  • فهرس المجلة
  • الخصوصية
  • من نحن
☲

☖ » صحة

لماذا ترف العين : 8 أسباب علمية لرفة جفن العين

رفة جفن العين

ما معنى رفة العين ؟

رفة العين أو رفرفة العين و هي حالة شائعة جداً يحدث فيها ارتعاش لجفن العين . تسمى هذه الحالة بلغة الطب ميوكوميا ‘myokymia’ ، عادة ما تؤثر فقط على الجفن السفلي لعين واحدة ؛ لكن الجفن العلوي أيضًا يمكن أن يصاب بها.

تأتي معظم تشنجات جفن العين وتذهب ، ولكن في بعض الأحيان يمكن لرفرفة العين أن تدوم لأسابيع أو حتى أشهر.

تقريبا كل أنواع رفة العين غير ضارة . ولكن إذا استمرت الحالة لفترة طويلة ، فقد يشير ذلك إلى وجود حالة عصبية خطيرة تؤثر على الجفن . هذه الحالات أقل شيوعًا ويجب تشخيصها ومعالجتها من قبل طبيب العيون.

رفة جفن العين اليمنى أو اليسرى

رفة جفن أحدى العينين أمر شائع جداً ، كثيراً ما يربط كثيرين بين رفة جفن العين اليسرى أو اليمنى بأشياء مثل التشاؤم وهي أمور لا علاقة لها بالعلم أو الواقع ، في الحقيقة التوتر العصبي قد يسبب رفرفة جفن العين ، ربما هذا هو ما يجعل بعض الناس يربطون بين حدوثه و بين الأمور السيئة التي تحدث .

ما هو سبب رفة العين

محفزات رفة العين متعددة و تختلف من شخص لآخر ، قد تكون هذه الحالة بسبب أحد الحالات التالية:-

  • التوتر
  • إجهاد العين 
  • الكافيين 
  • الكحول 
  • جفاف العيون
  • مشاكل التغذية 
  • الحساسية

ألق نظرة فاحصة على هذه القائمة ولاحظ أي من هذه الأسباب المحتملة قد تنطبق عليك. في بعض الأحيان ، يمكن فقط عبر إجراء تغييرات طفيفة على النظام الغذائي ونمط حياتك أن تقلل بشكل كبير من خطر ارتعاش العين أو يساعد على جعل رفة العين تختفي .

عندما ترف عينك ، قد تعتقد أن الجميع يمكن رؤية ذلك. لكن معظم الأحيان يكون هذا الرفيف خفي ولا يمكن رؤيته بسهولة من قبل الآخرين.

لماذا ترف عيناي – وماذا يمكنني أن أفعل حيال ذلك؟

1. التوتر

الإجهاد هو السبب الأكثر شيوعًا لرفة العين. اليوجا ، تمارين التنفس ، قضاء الوقت مع الأصدقاء أو الحيوانات الأليفة والحصول على المزيد من الوقت في جدول أعمالك هي طرق للحد من التوتر الذي قد يسبب نفض الجفن.

2. التعب

قلة النوم ، سواء بسبب الإجهاد أو سبب آخر ، يمكن أن يؤدي إلى نفض الجفن. يمكن أن يساعدك التعايش مع نومك والحصول على جدول ثابت للنوم.

3. إجهاد العين

إجهاد العين – وخاصة بسبب الإفراط في استخدام أجهزة الكمبيوتر والأجهزة اللوحية والهواتف الذكية – هو سبب شائع لارتعاش الجفن.

اتبع قاعدة 20-20-20 عند استخدام الأجهزة الرقمية: كل 20 دقيقة ، انظر بعيدا عن الشاشة والسماح للعين بالتركيز على كائن بعيد (على الأقل 20 قدما) لمدة 20 ثانية أو أطول. هذا يقلل من التعب الذي قد يثير رفة العين. أيضا ، اسأل طبيب العيون حول نظارات الكمبيوتر لتخفيف إجهاد العين .

4. الكافيين

يمكن للكثير من الكافيين يسبب ارتعاش العين. جرّب تقليل تناول القهوة والشاي والشوكولاته والمشروبات الغازية (أو التحول إلى النسخ الخالية من الكافيين) لمدة أسبوع أو اثنين ومعرفة ما إذا كان ارتعاش العين يختفي.

5. الكحول

من يتناولون الكحول قد تصادفهم هذه الحالة ، لذا يفضل الإمتناع عن تناول الكحول بسبب آثاره الضارة على الجسم كله و ليس العين فقط

6. جفاف العين

يعاني العديد من البالغين من جفاف العين ، خاصة بعد سن الخمسين. كما أن العيون الجافة شائعة جدًا بين الأشخاص الذين يستخدمون أجهزة الكمبيوتر ، ويتناولون بعض الأدوية (مضادات الهيستامين ، ومضادات الاكتئاب ، وما إلى ذلك) ، ويرتدون العدسات اللاصقة و يستهلكون الكافيين و / أو الكحول. إذا كان لديك جفن مرهق وعينيك تشعر بالجفاف أو الجفاف ، راجع طبيب العيون الخاص بك لتقييم جفاف العين. استعادة الرطوبة على سطح العين قد يوقف رفة العين ويقلل من خطر الارتعاش في المستقبل.

7. مشاكل التغذية

تشير بعض التقارير إلى أن الافتقار إلى بعض المواد الغذائية ، مثل المغنيسيوم ، يمكن أن يؤدي إلى تقلصات في الجفن. على الرغم من أن هذه التقارير ليست قاطعة ، إلا أنني لا أستطيع استبعاد ذلك على أنه سبب محتمل لرفة العين . إذا كنت قلقًا من أن نظامك الغذائي قد لا يوفر جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها ، أقترح عليك التحدث مع طبيب الأسرة للحصول على مشورة الخبراء بدلاً من شراء منتجات غذائية بدون وصفة عشوائية.

8. الحساسية

يمكن أن يعاني الأشخاص الذين يعانون من حساسية العين من الحكة والتورم والعينين الدامعتين. عندما تفرك العيون ، فإن هذا يطلق الهيستامين في الأنسجة و قد يسبب ارتعاش الجفن. وللتغلب على هذه المشكلة ، أوصى بعض أطباء العيون بقطرات أو أقراص مضادات الهيستامين للمساعدة في بعض نوبات رفة الجفن. ولكن تذكر أن مضادات الهيستامين قد تسبب أيضًا جفاف العين. من الأفضل أن تتابع مع طبيب العيون الخاص بك للتأكد من أنك تقوم بالشيء الصحيح لعينيك.

علاج آخر لرفة العين: البوتوكس

في حالات نادرة ، لن تختفي رفة العين ، على الرغم من تطبيق العلاجات المذكورة أعلاه. في بعض الأحيان يمكن علاج هذه التشنجات المستمرة باستخدام حقن البوتوكس التي تساعد على وقف تقلصات العضلات.

عليك مراجعة طبيب العيون على الفور إذا كانت تشنجات العين أو الحركات غير الطبيعية تؤثر على نصف وجهك وكذلك على جفنك ، أو إذا كان كل من الجفون مضغوطًا بحيث لا يمكن فتح عينيك. يمكن أن تكون هذه علامات على وجود حالة خطيرة.

مقالات قد تهمك

البيض البودرة : هل مسحوق البيض المجفف مفيد أو آمن لصحتك ؟

بديل اللحوم : فوائد صبار التين الشوكي (البرشومي)

مادة TBHQ هل تضر بصحتك؟ ولماذا تضاف للزيوت والأغذية؟

دم الجبال : فوائد الشيلاجيت، يجدد الشباب ويعالج الزهايمر والعقم !

لماذا أشعر بالنعاس طوال اليوم ؟

أضرار الوشم : لهذه الأسباب يضر الوشم صحتك

أسباب طنين الأذن وطرق علاجه

مقارنة أهم 8 شركات تقدم اختبار DNA: اعرف شجرة عائلتك وحالتك الصحية عبر جيناتك

Share on Twitter Share on Facebook Share on Pinterest Share on Email Share on SMS Share on WhatsApp Share on Telegram
  • صحة
رابط المقال : https://wp.me/pazaUR-1Rw

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

13 + 20 =

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

تصفّح المقالات

← 10 مصادر لتعلم الصوتيات و طرق نطق الإنجليزية بشكل صحيح
الفيتامينات تضر أحياناً : أضرار الإفراط في تناول الفيتامينات →
  • رائج

    فوائد شجرة المورينجا Moringa Oleifera

    less than 1 min read 90 تعليق 120482 views

    حمية داش: أشهر وأفضل حمية غذائية وصحية في العالم!

    less than 1 min read 3 تعليقات 68838 views

    14 مكمل غذائي طبيعي لزيادة خصوبة الرجال

    less than 1 min read 5 تعليقات 57951 views

    عشبة المتنان ( نبات المثنان ) فوائد عديدة و لكن …

    less than 1 min read No comments 52377 views

    فوائد ومخاطر نبات صبار الألوفيرا ( Aloe Vera )

    less than 1 min read 7 تعليقات 49901 views

    أداة مجانية لفحص كورونا ( كوفيد19) أونلاين

    less than 1 min read 1 Comment 42035 views
  • أحدث المقالات في هذا القسم

    مخاطر وأضرار البوتكس للوجه

    4 ساعات ago less than 1 min read

    صيام رمضان يقوي المناعة و9 نصائح لتغذية متوازنة – د/ منال السيد

    4 أيام ago less than 1 min read

    البيض البودرة : هل مسحوق البيض المجفف مفيد أو آمن لصحتك ؟

    3 أسابيع ago less than 1 min read

    فوائد عشبة القوماميلا ( الريثا )، بديل طبيعي للشامبو والصابون

    3 أسابيع ago less than 1 min read

    ما هو فيروس الورم الحليمي البشري وعلاقته بسرطان عنق الرحم ؟

    3 أسابيع ago less than 1 min read

    بديل اللحوم : فوائد صبار التين الشوكي (البرشومي)

    شهر واحد ago less than 1 min read
  • اشترك في نشرتنا البريدية

    • اقتصاد وأعمال (72)
    • تعليم (45)
    • تقنية (282)
    • تنمية (112)
    • حقائق و شائعات (29)
    • صحة (444)
    • علوم (232)
    • فنون (38)
    • مقالات-الكتاب (32)
    • منوعات (194)
    • Facebook
    • Twitter
↑
© 2023 مجلة رؤى
مجلة رؤى
 

تحميل التعليقات...