مجلة رؤى
مجلة رؤى
ثقف نفسك وتعلم ما يفيدك: أفكار منزلية وتعليمية وحيل علمية وتقنية وفوائد صحية
  • الرئيسية
  • فهرس المجلة
  • الخصوصية
  • من نحن
☲

☖ » صحة

علاقة الحمية الغذائية بفصائل الدم ( لكل فصيلة دم نظام غذائى خاص بها )

علاقة الرجيم بفصائل الدم ( لكل فصيلة نظام غذائى خاص بها )

 هل تعلم  أن لكل فصيلة دم حمية أو ريجيم يناسبها يختلف بإختلاف الفصيلة و علي حسب خصائصها دعونا هنا نستعرض رجيم أو حمية فصيلة الدم الخاص بكل فئة وعلاقتها بالوزن .

حمية فصيلة الدم A

فصيلة الدم A تقوم بتخزن اللحوم الموجودة في الطعام كدهون في الجسم , لذلك اللحوم الحيوانية تسبب السمنة لأن الحموضة الضعيفة للمعدة تعجز عن هضم اللحوم بشكل جيد وتام و بذلك تعيق التمثيل الغذائي(ميتابوليزم) الصحيح للغذاء في الجسم ويتم تخزين البروتينات و الدهون في الجسم دون حرقها و للتكيف مع هذا النوع يجب الإعتماد على المحاصيل الزراعية .منتجات الألبان : مشكلتها أنها تهضم بضعف وبطء شديد مع الفصيلة A لذا فهي مزعجة وسيئة بسبب تفاعلات الأنسولين لأن منتجات الألبان مشبعة بالدهون لذا تسبب أضرارا بالقلب وتسبب مرض السكر والسمنة .  القمح : يعتبر من العناصر المختلطة في a يمكن لهذه الفصيلة أكل القمح ولكن ليس بكثرة لأن كثرته تسبب حموضة في عضلات وأنسجة الجسم فمن الأطعمة التي تساعد على زيادة الوزن : لأصحاب الفصيله Aاللحوم : بطيئة الهضم وتخزن في الجسم كدهون وتزيد سموم الهضم .مشتقات الألبان : تبطيء عملية التمثيل الغذائي .الفاصوليا القلوية : تتداخل مع إنزيمات الهضم وتبطيء عملية التمثيل الغذائي .القمح : يوقف ويثبط الأنسولين .زيت الخضار : يساعد على الهضم الجيد ويمنع حفظ الماء في الجسم . الأطعمة التي تساعد على إنزال الوزن :أطعمة الصويا : تساعد على الهضم وتمثيل الغذاء بسرعة .الخضار : تساعد على التمثيل الغذائي الصحيح وتسرع من حركة الأمعاء .فاكهة الأناناس : يساعد الأناناس على سرعة حركة الأمعاء  للحصول على أفضل نتائج فصيلة A يجب عليها الإمتناع عن تناول اللحوم في نظام أكلها فمن المفروض أن هذه الفصيلة أشخاصها معرضين للإصابة بأمراض القلب والسكر وسرطان المعدة لذا يجب الإمتناع عن المحظورات و أكل كل ما هو مفيد للجسم .

الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن :

السمك – الصويا – زيت الزيتون – البندق – الذرة – الأرز – الأرضي الشوكي – أوراق البنجر – البروكلي – الجزر – الخضار الورقية – الهدرباء البرية – البصل بأنواعه – السبانخ – الباميا – الخس – اللفت – الفجل – الثوم – البقدونس – القرع – الخوخ – التوت الأسود والأزرق – الكرز- التين – العنب – الليمون – الأناناس – البرقوق – الزبيب – المشمش – الخردل – الزنجبيل – القهوة – الشاي الأخضر .

حمية فصيلة الدم B :

و سنوضح الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن :

النشويات أغلبها يؤدي إلى هبوط في مستوى السكر وعدم التمثيل الغذائي الصحيح للطعام مما يؤدي إلى زيادة في الوزن .

الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن :

لحم الغنم – الأرانب – السمك – الحبار – الجبن الأبيض – اللبن – الزبدة – زيت الزيتون – البروكلي – الكرنب بأنواعه – الجزر – القرنبيط – الباذنجان – الفلفل الرومي – البقدونس – المشروم ( الفطر عش الغراب ) البطاطس – الكرفس – الشبت – الفجل – الباميا – البصل – الخس – الكوسا – البازلاء – العنب – البابايا – الأناناس – التفاح – الخوخ – الجزر – الكرفس – الخيار – البرتقال – الجريب فروت – البرقوق – الزنجبيل – الكري – البقدونس – الكزبرة – كريم الترتار – القرنفل – الشيكولاتة – الهرد – الشبت – الثوم – العسل – النعناع – الزعتر – المسترد ( الخردل ) – الدبس – الملح – الفلفل الأحمر – السكر الأبيض والبني – الفانيلا – الخل – الشاي الأخضر – البيرة – القهوة – الشاي العادي .

حمية فصيلة الدم AB

اللحوم الحمراء : تهضم ببطء شديد وتخزن في الجسم كدهون

البقول القلوية : تثبت الأنسولين مما يسبب في انخفاض نسبة السكر وذلك بالتالي يسبب انخفاض نسبة التمثيل الغذائي للطعام .

البذور والحبوب : أيضا تسبب انخفاض مستوى السكر في الدم الذرة : يقلل من نسبة الأنسولين

القمح : يبطيء عملية التمثيل ويقلل نسبة الأنسولين .

الأطعمة التي تساعد في إنقاص الوزن :

الأطعمة البحرية : تزيد من سرعة التمثيل الغذائي للطعام

مشتقات الحليب : تساعد على إنتاج الأنسولين

الخضار الخضراء : تساعد على التمثيل الصحيح

التوفو : يزيد من سرعة التمثيل الغذائي للطعام

الأناناس : يساعد على هضم الأطعمة الغير مهضومة ويساعدعلى حركة الأمعاء .

الكلب ( kelp ) : هو عشب بحري يساعد على إنتاج الأنسولين . يجب الإبتعاد عن الأطعمة المدخنة أو اللحوم المعالجة لأن هذه الأطعمة تسبب سرطان للمعدة بالنسبة للأشخاص الذين يتميزون بقلة الإفرازات الحمضية للمعدة , وهذه الصفة مميزة في الأشخاص من فصيلة a

الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن :

لحم الضأن – الجمل – الديك الرومي – الأرانب – الكبدة – السمك – جبن الموزاريلا – اللبن – حليب الغنم – جبن قريش – اللبنة – جبن الشيدر – الجبن السويسري – جبن الكريم – زيت الزيتون – زيت اللوز – زيت الكتان – زيت كبد الحوت – الجوز – اللوز – الفستق – الكاجو – البروكلي – الكرفس – الخيار – الباذنجان الأسود – الثوم – البقدونس -الكزبرة – البطاطس الحلوة – السبانخ – الكرنب – الجزر – البصل بأنواعه – القرع – الطماطم – المشروم – الخس – الزنجبيل – البامية – الزيتون بأنواعه – الليمون – الأناناس – البرقوق – الكيوي – العنب – الكرز – التفاح – الخوخ – التوت – التمر – الخربز – الكساب – الهندول – اليوسف أفندي – الزبيب – الكمثرى – البابايا – الكري – البقدونس – الثوم – الشبت – الملح – الصويا صوص – السكر – التمر الهندي – الفانيلا – النعناع – العسل – الدبس – المسترد – القرنفل – الكمون – الأجار- الألماسية – القرفة – الهرد – الهيل – شيرة الرز- القهوة بأنواعها – الشاي الأخضر – البيرة .

حمية فصيلة الدم O

تتميز هذه الفصيلة ” O ” بأن بعض الأشخاص يفقدون أوزانهم بسرعة بمجرد حذف القمح من نظام غذائهم وتعود زيادة الوزن للأشخاص الذين ينتمون لهذه الفصيلة إلى قلة تنظيم وإنتاج الغدة الدرقية لهرمونها وهذه الفصيلة تتميز بقلة هرمون الأيودين فيها وقلة إنتاج الغدة الدرقية لهذا الهرمون تؤدي إلى احتباس الماء في الجسم و زيادة في الوزن و فقدان في وزن العضلات والشعور بالتعب .  

الكرنب و القرنبيط : يثبط هرمونات الغدد الدرقية .

المسترد الأخضر : يثبط إنتاج هرمونات الغدد الدرقية .

المأكولات البحرية : تحتوي على الأيودين الذي ينشط الغدة الدرقية

القمح : يتداخل مع الأنسولين ويبطيء عملية التمثيل الغذائي .

الذرة : يتداخل مع الأنسولين ويبطيء عملية التمثيل الغذائي .

البقول القلوي : تفسد وتتلف حرق السعرات الحرارية .

البقول أو الفاصوليا الزرقاء : تفسد وتتلف حرق السعرات الحرارية .

العدس : يثبط تمثيل المواد الغذائية الصحيحة .

ملح الأيودين : لاحتوائه على الأيودين .

الكبد : مصدر لفيتامين B ويساعد على التمثيل الصحيح

اللحوم الحمراء : تساعد على عملية التمثيل الغذائي الصحيح .

السبانخ والبروكلي : تساعد على عملية التمثيل الغذائي الصحيح . معدة الأشخاص المنتمون لهذه الفصيلة تتميز بالقدرة على هضم جميع اللحوم الموصوفة دون أي مشاكل بسبب قوة حمض الهيدروكلوريك الذي تفرزه المعده بعكس فصيلة الدم a و لكن يجب اختيار الخضار و الفواكه المناسبة لكي لا تزيد حموضة المعدة والتي قد تسبب قرحة للمعدة وبالتالي تؤثر على جدار المعدة.  

الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن :

الثوم – الفجل – الخس – البصل بأنواعه – الباميا – البقدونس – الفلفل – لحم البقر – لحم الغنم – الحسيل – الكبد – القلب – الجمبري – زيت الزيتون – زيت الكتان – حب القرع – الجوز – الأرضي الشوكي – الشمندر – البروكلي – الخضار الخضراء –  القرع – البطاطس الحلوة ( الجزر اليماني ) – السبانخ – الطماطم – البازلاء – الكرفس – الزيتون الأخضر – التين الفاتح – البرقوق الأحمر والأخضر – العنب – الجوافة – “معظم الفواكه ما عدا الممنوعات” – الكري – البقدونس – الفلفل – القرنفل – الكمون – الشكولاته – الآجار – الشبت – الثوم – النعناع – السكر – التمر الهندي – الشاي الأخضر – النعناع – الزنجبيل .

كتبها : د/ ايهاب على ماهر السيد
اخصائى التحاليل الطبية
عضو الجمعية المصرية لخدمات نقل الدم
عضو الجمعية المصرية للكيمياء الاكلينكية

مقالات قد تهمك

دم الجبال : فوائد الشيلاجيت، يجدد الشباب ويعالج الزهايمر والعقم !

مقارنة أهم 8 شركات تقدم اختبار DNA: اعرف شجرة عائلتك وحالتك الصحية عبر جيناتك

فوائد طحالب السبيرولينا والكلوريلا سر لياقة رونالدو وميسي وبنزيما

مرة أخرى : شرب أقل كمية من الكحول يلحق ضرراً دائماً بالدماغ !

خبز حزقيال : أقدم خبز صحي في العالم

متلازمة القلب المكسور : عندما ينفطر القلب حقيقة لا مجازاً !

جهازان مبتكران لقياس السكر في الدم وحقن الأنسولين بسهولة

دراسة : الكلاب والقطط وآكلات اللحوم مستودع للأمراض

Share on Twitter Share on Facebook Share on Pinterest Share on Email Share on SMS Share on WhatsApp Share on Telegram
  • صحة
رابط المقال : https://wp.me/pazaUR-kB

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

5 × 1 =

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

تصفّح المقالات

← علاج جراحي يقضي علي مرض ارتفاع ضغط الدم نهائياً !
فوائد الزنجبيل و استخداماته واهميته لصحة الانسان →
  • رائج

    فوائد شجرة المورينجا Moringa Oleifera

    less than 1 min read 90 تعليق 119495 views

    حمية داش: أشهر وأفضل حمية غذائية وصحية في العالم!

    less than 1 min read 3 تعليقات 68367 views

    14 مكمل غذائي طبيعي لزيادة خصوبة الرجال

    less than 1 min read 5 تعليقات 57286 views

    عشبة المتنان ( نبات المثنان ) فوائد عديدة و لكن …

    less than 1 min read No comments 51804 views

    فوائد ومخاطر نبات صبار الألوفيرا ( Aloe Vera )

    less than 1 min read 7 تعليقات 49376 views

    أداة مجانية لفحص كورونا ( كوفيد19) أونلاين

    less than 1 min read 1 Comment 41938 views
  • أحدث المقالات في هذا القسم

    مادة TBHQ هل تضر بصحتك؟ ولماذا تضاف للزيوت والأغذية؟

    4 أيام ago less than 1 min read

    هل القهوة سريعة الذوبان ضارة بصحتك؟

    6 أيام ago less than 1 min read

    أفضل 5 مشروبات مفيدة للنقرس طبيعية 100%

    أسبوع واحد ago less than 1 min read

    دم الجبال : فوائد الشيلاجيت، يجدد الشباب ويعالج الزهايمر والعقم !

    أسبوعين ago less than 1 min read

    هل ملح الهيمالايا الوردي أفضل من الملح العادي ؟

    3 أسابيع ago less than 1 min read

    اضبط السكر واحرق الدهون أثناء الجلوس بتحريك عضلة واحدة فقط !

    4 أسابيع ago less than 1 min read
  • اشترك في نشرتنا البريدية

    • اقتصاد وأعمال (65)
    • تعليم (44)
    • تقنية (278)
    • تنمية (112)
    • حقائق و شائعات (27)
    • صحة (435)
    • علوم (228)
    • فنون (38)
    • مقالات-الكتاب (32)
    • منوعات (188)
    • Facebook
    • Twitter
↑
© 2023 مجلة رؤى
مجلة رؤى
pixel