مجلة رؤى
مجلة رؤى
ثقف نفسك وتعلم ما يفيدك: أفكار منزلية وتعليمية وحيل علمية وتقنية وفوائد صحية
  • الرئيسية
  • فهرس المجلة
  • الخصوصية
  • من نحن
☲

☖ » صحة

فوائد فطر عرف الأسد وأضراره

فطر عرف الأسد

فطر عرف الأسد (Hericium Erinaceus) هو فطر صالح للأكل وقد استخدم لهذا الغرض في الطب الصيني التقليدي لعدة قرون.

يتميز فطر عرف الأسد بمظهر فريد يشبه كثيراً بدة الأسد حيث يتميز سطحه بوجود بخيوط بيضاء طويلة ومتقاربةوله قوام إسفنجي ناعم وبنية داخلية مشابهة لنبات القرنبيط .

ينمو هذا الفطر ينمو على جذوع أشجار الأخشاب الصلبة الميتة مثل البلوط في نصف الكرة الأرضية الشمالي في أمريكا الشمالية وأوروبا وفي آسيا خصوصاً في اليابان والصين.

فوائد فطر عرف الأسد

فطر عرف الأسد غني بالعناصر الغذائية الأساسية والفيتامينات والمعادن بالإضافة إلى مركبات أخرى نشطة بيولوجيًا قد يكون لها فوائد صحية عديدة

  1. يحتوي فطر عرف الأسد على مركبات قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات قد تساعد في تقليل تأثير الأمراض المزمنة.
  2. فطر عرف الأسد قد يحسن نمو الأعصاب ووظائفها ويحميها من التلف لذلك يستخدم لتحسين الوظائف الإدراكية للدماغ ويحميها من الأمراض التنكسية العصبية مثل الخرف والزهايمر.
  3. يساعد في تخفيف الأعراض الخفيفة للقلق والاكتئاب
  4. يسرع الشفاء من إصابات الجهاز العصبي
  5. يساعد في حماية بطانة المعدة لذا يستخدم في علاج مشاكل المعدة
  6. يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب
  7. ربما يساعد فطر عرف الأسد في خفض نسبة السكر في الدم وتقليل آلام الأعصاب السكرية
  8. مستخلص عرف الأسد يمكن أن يقتل الخلايا السرطانية ويبطئ انتشار الأورام
  9. ثبت أن فطر عرف الأسد له تأثيرات معززة للمناعة في الحيوانات

يمكن أن يؤكل فطر عرف الأسد نيئاً أو مطبوخاً أو مجففاً. ، كما يمكن أيضًا تناوله في كبسولات أو كشاي ومستخلصات. ويصف كثيرون طعمه بأنه يشبه المأكولات البحرية .

أضرار فطر عرف الأسد

فطر عرف الأسد ومستخلصاته آمن للغاية ، حتى عند تناول جرعات عالية. ومع ذلك ، قد يسبب ردود فعل تحسسية لدى البعض ، لذلك يجب على أي شخص يعاني من حساسية من اي نوع من أنواع الفطر المعروفة تجنبه.

الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا المرتبطة بتناول فطر عرف الأسد لدى البعض هي اضطراب المعدة والغثيان والدوخة والصداع.

في الختام ، تم استخدام فطر Lion’s Mane في الطب الصيني التقليدي لعدة قرون وهو ذو قيمة عالية لفوائده الصحية. يحتوي على مستويات عالية من العناصر الغذائية الأساسية والفيتامينات والمعادن ، بالإضافة إلى المركبات النشطة بيولوجيًا التي قد يكون لها فوائد صحية. قد يساعد الاستهلاك المنتظم لفطر عرف الأسد على تعزيز جهاز المناعة وتقليل الالتهاب والحماية من الإجهاد التأكسدي. قد يساعد أيضًا في تحسين الوظائف الإدراكية والحماية من الأمراض التنكسية العصبية ، على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه الفوائد المحتملة. الآثار الجانبية خفيفة بشكل عام ، ولكن من المهم استشارة مقدم رعاية صحية مؤهل قبل تناول أي مكملات أو أدوية.

مصادر
LION’S MANE MUSHROOM: Overview, Uses, Side Effects, Precautions, Interactions, Dosing and Reviews (webmd.com)
9 Health Benefits of Lion’s Mane Mushroom (Plus Side Effects) (healthline.com)

مقالات قد تهمك

فوائد عشبة القوماميلا ( الريثا )، بديل طبيعي للشامبو والصابون

بديل اللحوم : فوائد صبار التين الشوكي (البرشومي)

دم الجبال : فوائد الشيلاجيت، يجدد الشباب ويعالج الزهايمر والعقم !

مقارنة أهم 8 شركات تقدم اختبار DNA: اعرف شجرة عائلتك وحالتك الصحية عبر جيناتك

فوائد وأضرار تناول البطاطا الحلوة نيئة دون طهي!

فوائد وأضرار عشبة الفيجل

هل فوائد السيريلاك للكبار حقيقة أم وهم ؟

فوائد طحالب السبيرولينا والكلوريلا سر لياقة رونالدو وميسي وبنزيما

Share on Twitter Share on Facebook Share on Pinterest Share on Email Share on SMS Share on WhatsApp Share on Telegram
  • صحة
رابط المقال : https://wp.me/pazaUR-7bP

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

20 − 6 =

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

تصفّح المقالات

← 4 طرق لإجراء الاتصال بين الهاتف والكمبيوتر
انهيار البانكيك : هذا النوع من المباني قد ينهار خلال الزلازل →
  • رائج

    فوائد شجرة المورينجا Moringa Oleifera

    less than 1 min read 90 تعليق 120430 views

    حمية داش: أشهر وأفضل حمية غذائية وصحية في العالم!

    less than 1 min read 3 تعليقات 68820 views

    14 مكمل غذائي طبيعي لزيادة خصوبة الرجال

    less than 1 min read 5 تعليقات 57926 views

    عشبة المتنان ( نبات المثنان ) فوائد عديدة و لكن …

    less than 1 min read No comments 52354 views

    فوائد ومخاطر نبات صبار الألوفيرا ( Aloe Vera )

    less than 1 min read 7 تعليقات 49876 views

    أداة مجانية لفحص كورونا ( كوفيد19) أونلاين

    less than 1 min read 1 Comment 42028 views
  • أحدث المقالات في هذا القسم

    صيام رمضان يقوي المناعة و9 نصائح لتغذية متوازنة – د/ منال السيد

    يومين ago less than 1 min read

    البيض البودرة : هل مسحوق البيض المجفف مفيد أو آمن لصحتك ؟

    أسبوعين ago less than 1 min read

    فوائد عشبة القوماميلا ( الريثا )، بديل طبيعي للشامبو والصابون

    3 أسابيع ago less than 1 min read

    ما هو فيروس الورم الحليمي البشري وعلاقته بسرطان عنق الرحم ؟

    3 أسابيع ago less than 1 min read

    بديل اللحوم : فوائد صبار التين الشوكي (البرشومي)

    شهر واحد ago less than 1 min read

    كيف يؤثر التوتر والإجهاد على جهاز المناعة؟ – د/ منال محمد السيد

    شهر واحد ago less than 1 min read
  • اشترك في نشرتنا البريدية

    • اقتصاد وأعمال (72)
    • تعليم (45)
    • تقنية (282)
    • تنمية (112)
    • حقائق و شائعات (29)
    • صحة (443)
    • علوم (232)
    • فنون (38)
    • مقالات-الكتاب (32)
    • منوعات (194)
    • Facebook
    • Twitter
↑
© 2023 مجلة رؤى
مجلة رؤى
 

تحميل التعليقات...