مجلة رؤى
مجلة رؤى
ثقف نفسك وتعلم ما يفيدك: أفكار منزلية وتعليمية وحيل علمية وتقنية وفوائد صحية
  • الرئيسية
  • فهرس المجلة
  • الخصوصية
  • من نحن
☲
  • اقتصاد وأعمال
  • تعليم
  • تقنية
  • تنمية
  • حقائق و شائعات
  • صحة
  • علوم
  • فنون
  • مقالات-الكتاب
  • منوعات

☖ » صحة

10 علاجات طبيعية لاحتقان وانسداد الجيوب الأنفية

Google Newsstand تابع أحدث مقالاتنا على خدمة جوجل الإخبارية

احتقان وانسداد الجيوب الأنفية

هل تعاني احتقان أو انسداد الجيوب الأنفية؟ يمكن أن يحدث التهاب ممرات الجيوب الأنفية، في أي وقت من السنة. ومع ذلك، هناك بعض العوامل التي قد تجعل التهاب الجيوب الأنفية أكثر شيوعًا خلال مواسم معينة.

فمثلاً خلال فصلي الخريف والشتاء ، يمكن أن يتسبب الهواء البارد والجاف في تهيج الممرات الأنفية والجيوب الأنفية ، مما يجعلها أكثر عرضة للعدوى والالتهابات. فضلاً على ذلك ، من المرجح أيضاً أن قضاء الناس وقتًا أطول في الداخل حيث يكونون على مقربة من الآخرين ، قد يزيد من خطر انتشار وانتقال التهابات الجهاز التنفسي.

في أشهر الربيع والصيف ، يمكن أن تسبب الحساسية الموسمية التهاب الجيوب الأنفية والممرات الأنفية . يمكن أن تؤدي حبوب اللِّقاح وفطر العفن والمواد المسببة للحساسية الأخرى إلى استجابة مناعية تؤدي إلى التهاب الجيوب الأنفية وإنتاج مخاط زائد.

أيضاً يمكن أن تساهم التغيرات في درجة الحرارة والرطوبة في التهاب الجيوب الأنفية في أي وقت من السنة. يمكن أن تؤدي التغيرات السريعة في درجة الحرارة أو التعرض للهواء الجاف إلى تهيج الجيوب الأنفية وجعلها أكثر عرضة للعدوى.

من المهم ملاحظة أنه مع أنّ هذه العوامل يمكن أن تسهم في التهاب الجيوب الأنفية ، إلا أن هناك العديد من الأسباب المحتملة الأخرى لالتهاب الجيوب الأنفية ، بما في ذلك الالتهابات البكتيرية أو الفيروسية ، والتشوهات الهيكلية في الجيوب الأنفية وغيرها.

المحتويات

  • علاجات طبيعية لتخفيف احتقان الجيوب الأنفية

علاجات طبيعية لتخفيف احتقان الجيوب الأنفية

هناك العديد من العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تفيد في تخفيف احتقان وانسداد الجيوب الأنفية وذلك الشعور غير المريح الذي ينجم عنها . إليك بعض الاقتراحات:

  1. الري الأنفي بمحلول ملحي: يتضمن ذلك تنظيف الممرات الأنفية بمحلول ملحي للمساعدة في تنظيف المخاط وتقليل الالتهاب. يمكنك استخدام وعاء نيتي أو بخاخ الأنف بمحلول ملحي لهذا الغرض.
  2. استنشاق البخار: يمكن أن يساعد استنشاق البخار في تخفيف المخاط وتخفيف ضغط الجيوب الأنفية. يمكنك القيام بذلك عن طريق أخذ حمام ساخن أو استخدام مرطب أو ملء وعاء بالماء الساخن واستنشاق البخار بمنشفة فوق رأسك.
  3. اشرب الكثير من السوائل: البقاء رطبًا يمكن أن يساعد على تليين المخاط ويسهل التخلص من الجيوب الأنفية. اشرب الكثير من الماء وشاي الأعشاب والمشروبات الأخرى الخالية من الكافيين.
  4. استخدم كمادات ماء دافئًة : يمكن أن يفيد وضع كمادات دافئة على الجيوب الأنفية في تخفيف الألم والضغط. يمكنك استخدام مِنْشَفَة دافئة أو وسادة تدفئة أو عُبْوَة حرارية يمكن استخدامها في الميكروويف.
  5. جرب العلاج بالزيوت العطرية: بعض الزيوت الأساسية ، مثل زيت الكافور والنعناع وزيت شجرة الشاي ، يمكن أن تساعد في تخفيف احتقان الجيوب الأنفية وتعزيز صحة الجهاز التنفسي. يمكنك استخدام موزع أو إضافة بضع قطرات إلى حمام ساخن أو استنشاق الرائحة مباشرة من الزجاجة.
  6. احصل على قسط كافٍ من الراحة: يمكن أن يفيد الحصول على قسط كبير من الراحة في تعزيز جهاز المناعة ومن ثَمّ تعزيز الشفاء. تحقق من الحصول على قسط كافٍ من النوم وأخذ فترات راحة عندما تحتاج إلى ذلك.
  7. استخدم أجهزة الترطيب: يمكن للهواء الجاف أن يؤدي إلى تفاقم أعراض الجيوب الأنفية ، لذا فإن استخدام المرطب يمكن أن يساعد في الحفاظ على رطوبة الهواء وتقليل التهيج. تأكد من تنظيف جهاز الترطيب بانتظام لمنع نمو العفن والبكتيريا.
  8. ارفع رأسك: النوم مع رفع رأسك يمكن أن يساعد في تقليل ضغط الجيوب الأنفية وتعزيز صرف المخاط. استخدم وسائد إضافية أو وسادة طبية لرفع رأسك خلال النوم.
  9. جرب العلاج بالابر الصينية : العلاج بالإبر الصينية هو تقنية تتضمن الضغط على نقاط معينة في الجسم لتخفيف الألم وتعزيز الشفاء. هناك العديد من نقاط الضغط التي يمكن أن تساعد في تخفيف احتقان الجيوب الأنفية ، مثل جسر الأنف والصدغ.
  10. استخدام الأعشاب والمكملات الغذائية: يمكن أن تساعد بعض الأعشاب الطبية والمكملات الغذائية ، مثل الزنجبيل والكركم وفيتامين ج ، في تقليل الالتهاب وتعزيز وظيفة المناعة. تأكد من التحدث لطبيبك قبل تناول أي أعشاب أو مكملات جديدة إذا كنت تتناول أدوية أخرى.

تذكر ، في حين أن هذه العلاجات الطبيعية قد تفيد في تخفيف أعراض مشكلات الجيوب الأنفية ، إلا أنها لا تعد بديلاً عن زيارة الطبيب في بعض الحالات. إذا كنت تعاني أعراض الجيوب الأنفية المستمرة أو الشديدة ، فاستشارة الطبيب من أجل التشخيص والعلاج المناسبين أمر مهم حقاً.

مقالات قد تهمك

10 فوائد لبيض السمك المجفف (البطارخ) للرجال والنساء

10 فوائد لزيت إكليل الجبل وأوراقه (الروزماري)

مقارنة أفضل 10 زيوت شعر طبيعية شائعة وتقييمها من 10

أفضل 10 فيتامينات للشعر ومصادرها الطبيعية

10 استخدامات مذهلة لقشور الفواكه والخضروات

أفضل 10 أطعمة لمرضى السكري

أفضل 5 مشروبات مفيدة للنقرس طبيعية 100%

Share on X (Twitter) Share on Facebook Share on Pinterest Share on Email Share on WhatsApp Share on Telegram Share on Reddit Share on Pocket Share on LinkedIn
رابط المقال : https://wp.me/pazaUR-7oq
الوسوم:أعشاب طبية, تقنيات جديدة, علاجات

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

ثمانية عشر + 8 =

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

تصفّح المقالات

← لماذا يرتفع سعر الذهب وكيف نتعامل معه؟
لماذا تعد طريقة القلي السريع على الطريقة الصينية موفرة وصحية؟ →
  • متداول في هذا القسم

    مقالات قد تهمك

    مقالات قد تهمك

    داء الشيغيلات : ما هي بكتيريا الشغيلا التي أصابت جيش الاحتلال؟

    هل التوابل مفيدة أم ضارة في حالة الصحة والمرض؟

    لا تكن خضرياً : 6 أسباب لتجنب اتباع حمية غذائية خضرية

    10 فوائد لبيض السمك المجفف (البطارخ) للرجال والنساء

    ما هو مرض اليد والقدم والفم ؟

    قهوة اسبريسو لمحاربة الزهايمر !

    ما هو مرض الشيكونغونيا Chikungunya ؟

  • مقالات مميزة

    فوائد شجرة المورينجا Moringa Oleifera

    حمية داش: أشهر وأفضل حمية غذائية وصحية في العالم!

    14 مكمل غذائي طبيعي لزيادة خصوبة الرجال

    عشبة المتنان ( نبات المثنان ) فوائد عديدة و لكن …

    فوائد ومخاطر نبات صبار الألوفيرا ( Aloe Vera )

    أداة مجانية لفحص كورونا ( كوفيد19) أونلاين

    7 خطوات لتنقية وتعقيم الماء في المنزل طبيعياً وبدون فلاتر

    • اقتصاد وأعمال (90)
    • تعليم (50)
    • تقنية (301)
    • تنمية (119)
    • حقائق و شائعات (31)
    • صحة (489)
    • علوم (256)
    • فنون (39)
    • مقالات-الكتاب (33)
    • منوعات (209)
  • تابع مجلة رؤى

    • Twitter
    • Facebook
    • Pinterest
    • Telegram
↑
© 2023 مجلة رؤى
مجلة رؤى