مجلة رؤى
مجلة رؤى
ثقف نفسك وتعلم ما يفيدك: أفكار منزلية وتعليمية وحيل علمية وتقنية وفوائد صحية
  • الرئيسية
  • فهرس المجلة
  • الخصوصية
  • من نحن
☲

☖ » صحة

دراسه : الصداع النصفي ربما يكون مصدره امعاءك !

دراسه : الصداع النصفي ربما يكون مصدره امعاءك !

الصداع النصفي هو أحد الألغاز التي لم يتمكن العلماء من حلها حتى الآن بالرغم من وجود العديد من الحلول التي تعتمد على تسكين الألم إلا أن المسبب لم يكن معروفاً .
في الولايات المتحدة الأمريكية يوجد شخص من كل سبعة اشخاص يعاني من الصداع النصفي و هذا يعني أن هناك أكثر من 38 مليون شخص في هذا البلد وحده يعاني من الصداع النصفي .
النساء يعانين ثلاث مرات أكثر من الرجال من الصداع النصفي , معظم هؤلاء يعانون مره شهرياً على الأقل من الصداع النصفي و بعضهم يعاني من آلام مبرحه بسببه. 
على الرغم من أن هناك علاجات وتقنيات لتخفيف الألم، لا يوجد علاج. في الواقع، نحن لا نعرف حتى ما يسبب الصداع النصفي ، حتى  بالرغم من وجود الكثير من النظريات مثل التقلبات الهرمونية، خلل كيمياء الدماغ ، الجينات المعيبة، مشاكل كهرباء الدماغ أو تقييد تدفق الدم داخل الدماغ، وجميع هذه النظريات كانت سائدة في وقت أو آخر.
كشفت دراسة جديدة  خلال بحث مشترك بين جامعة كاليفورنيا و جامعة سان دييغو عن أدلة دامغة على أن المخ قد لا يكون منشأ هذه الصداع بل الجهاز الهضمي ! اكتشفت الدراسة أن هناك علاقه سببية بين بكتريا الأمعاء المستهلكة للنيتريت و زيادة تدفق الدم المسبب للصداع النصفي 
هناك أنواع بكتيرية معينة تقطن الفم والقناة الهضمية تقوم بتكسير مركبات النترات الموجودة بشكل طبيعي في بعض الأطعمة و تحولها في نهاية المطاف إلى أكسيد النيتريك (الموجود في الفياجرا ايضاً ) والذي بدوره يوسع الأوعية الدموية في الجزء السفلي من الجسم و يسبب الانتصاب لدى الرجال. الصداع أيضا من الآثار الجانبية الشائعة لبعض أدوية القلب التي تحتوي على النترات.
ورغم أن هذا التوسع هو جيد لنظام القلب والأوعية الدموية حيث يحسن من تدفق الدم، فإنه قد يسبب الكثير من تدفق الدم في الدماغ وفروة الرأس، مما يسبب الصداع النصفي . 
نحن نعرف منذ وقت طويل أن الأطعمة التي تحتوي على النترات مثل اللحوم المصنعة، وبعض الخضروات يمكن أن تؤدي إلى الصداع النصفي.أو كما يسميه البعض “صداع الهوت دوج” ؟ المستويات االمرتفعة من النترات هي السبب في حدوث ذلك الجديد هو أننا عرفنا أن بكتريا الفم و الأمعاء هي المسئوله عن ذلك .
وأجرى الباحثون في جامعة كاليفورنيا في سان دييغو تلك الدراسة التي نشرت في دورية mSystems على 1،996 عينة براز و 172 عينة عن طريق الفم التي تم جمعها من يعانون من الصداع النصفي.  ضمن أحد أكثر المشاريع البحثية تمويلاً المشروع البحثي الأمريكي المسمى American Gut .
و على الرغم من أن هذا قد لا يكون المسبب الوحيد للصداع النصفي إلا أنه و بناءاً على هذا البحث ربما على المصابين بالصداع النصفي أن يتجنبوا الأطعمة الغنية بالنيتريت و التي قد تكون السبب في حدوثه أو تفاقمه .

قائمة بالأطعمة الغنية بالنيتريت المسبب للصداع النصفي

النترات هو ملح حامض النيتريك وبطبيعة الحال يوجد في الفواكه والخضروات والحبوب. و أيضاً في اللحوم المعالجة مثل البرجر و للانشون و الهوت دوج و غيرها كمادة حافظة تؤخر نمو الكائنات الحية الدقيقة. 
الأطعمة التي هي غنية بشكل طبيعي بالنترات توفر مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية، ولكن يتم تحويل بعض النترات إلى نتريت في الجسم، والتي يمكن أن تشكل النتروزامين وتتسبب في آثار سلبية. ومع ذلك، فإن فيتامين C الموجود بشكل طبيعي يمنع التحويل إلى النتروزامين، وهذا هو السبب أن الفواكه والخضروات العالية من النترات تسبب مشاكل أقل بكثير من اللحوم التي يضاف لها النترات الإصطناعية .

الكثير من الخضراوات، وخاصة الخضروات الجذرية التي تنمو داخل التربة تتجمع بها تركيزات عالية من النترات. ووفقا لكتاب ‘علوم التغذية،’

 الخضروات عالية من النترات وتشمل :-

الخس، والبنجر والجزر والفاصوليا الخضراء والسبانخ والبقدونس والملفوف والفجل، والكرفس، والكرنب.

ومن الواضح أن محتوى النترات يختلف اعتمادا على تكوين التربة، لذلك الخس المزروع في كاليفورنيا قد تختلف إلى حد كبير في 
محتوى النترات من الخس المزروع في المكسيك، على سبيل المثال.

 وعلاوة على ذلك، عصير الخضار الطازج إذا ترك لفترة يحدث فيه زيادة في تحول النترات إلى النتريت، لذلك يجب عليك شرب عصير الخضار الطازج بأسرع ما يمكن.
مصادر
https://www.livestrong.com/article/283850-why-is-sodium-nitrate-bad-for-you/
https://bigthink.com/philip-perry/migraines-may-originate-not-in-the-head-but-the-digestive-tract

مقالات قد تهمك

دم الجبال : فوائد الشيلاجيت، يجدد الشباب ويعالج الزهايمر والعقم !

اضبط السكر واحرق الدهون أثناء الجلوس بتحريك عضلة واحدة فقط !

هل يمكن أن يصاب الجهاز المناعي بالجنون ويهاجم الجسم ذاته ؟!

أضرار الوشم : لهذه الأسباب يضر الوشم صحتك

مقارنة أهم 8 شركات تقدم اختبار DNA: اعرف شجرة عائلتك وحالتك الصحية عبر جيناتك

خلايا هيلا الخالدة : ماتت هنريتا وبقيت خلاياها حية منذ 70 عاماً

فوائد وأضرار تناول البطاطا الحلوة نيئة دون طهي!

عمى الوجوه : حينما تفشل في تمييز وجوه من حولك !

Share on Twitter Share on Facebook Share on Pinterest Share on Email Share on SMS Share on WhatsApp Share on Telegram
  • صحة
رابط المقال : https://wp.me/pazaUR-6T

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

سبعة عشر + 4 =

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

تصفّح المقالات

← أشياء مهمة يمكن تعلمها من مدينة تقانية – مترجم
علماء ينجحون في علاج سرطان الثدي بأدوية متاحة خلال 11 يوم فقط ! →
  • رائج

    فوائد شجرة المورينجا Moringa Oleifera

    less than 1 min read 90 تعليق 119365 views

    حمية داش: أشهر وأفضل حمية غذائية وصحية في العالم!

    less than 1 min read 3 تعليقات 68305 views

    14 مكمل غذائي طبيعي لزيادة خصوبة الرجال

    less than 1 min read 5 تعليقات 57198 views

    عشبة المتنان ( نبات المثنان ) فوائد عديدة و لكن …

    less than 1 min read No comments 51731 views

    فوائد ومخاطر نبات صبار الألوفيرا ( Aloe Vera )

    less than 1 min read 7 تعليقات 49308 views

    أداة مجانية لفحص كورونا ( كوفيد19) أونلاين

    less than 1 min read 1 Comment 41923 views
  • أحدث المقالات في هذا القسم

    أفضل 5 مشروبات مفيدة للنقرس طبيعية 100%

    يومين ago less than 1 min read

    دم الجبال : فوائد الشيلاجيت، يجدد الشباب ويعالج الزهايمر والعقم !

    5 أيام ago less than 1 min read

    هل ملح الهيمالايا الوردي أفضل من الملح العادي ؟

    أسبوعين ago less than 1 min read

    اضبط السكر واحرق الدهون أثناء الجلوس بتحريك عضلة واحدة فقط !

    3 أسابيع ago less than 1 min read

    هل يمكن أن يصاب الجهاز المناعي بالجنون ويهاجم الجسم ذاته ؟!

    شهر واحد ago less than 1 min read

    لماذا أشعر بالنعاس طوال اليوم ؟

    شهر واحد ago less than 1 min read
  • اشترك في نشرتنا البريدية

    • اقتصاد وأعمال (65)
    • تعليم (42)
    • تقنية (278)
    • تنمية (111)
    • حقائق و شائعات (27)
    • صحة (433)
    • علوم (226)
    • فنون (38)
    • مقالات-الكتاب (32)
    • منوعات (188)
    • Facebook
    • Twitter
↑
© 2023 مجلة رؤى
مجلة رؤى