مجلة رؤى
مجلة رؤى
ثقف نفسك و تعلم ما يفيدك : أفكار منزلية وتعليمية وحيل علمية وتقنية وفوائد صحية
  • الرئيسية
  • فهرس المجلة
  • الخصوصية
  • من نحن
☲

الرئيسية » صحة

الماء الفوار : تعرف على فوائد و أضرار الماء المكربن

تطلق تسمية المياه الغازية على المشروبات الغازية في بعض الأحيان و هي تسمية غير دقيقة فالمشروبات الغازية تتميز بمحتواها العالي من السكريات بالإضافة إلى ثاني أكسيد الكربون و مواد أخرى بينما يوجد منتج آخر لا يحتوي سوى الماء و ثاني أكسيد الكربون و يعرف بالماء الفوار أو الماء المكربن و الذي يقدم في بعض الأماكن مثل المطاعم و الكافيهات على اعتبار أنه مشروب منعش أو مفيد .

فهرس

  • 1  الماء المكربن مفيد أم مضر ؟
  • 2 فوائد شرب الماء المكربن للمعدة إذا شرب بإعتدال
  • 3 فوائد الماء المكربن لمكافحة الإفراط في الطعام
  • 4 الماء المكربن و الإضرار بمينا الأسنان
  • 5 الماء الفوار و الجفاف
  • 6 الماء المكربن وتأثيره على العظام
  • 7 مقالات مرتبطة

 الماء المكربن مفيد أم مضر ؟

يصنع الماء المكربن أو المياه الفواره من خلال إضافة ثاني أكسيد الكربون إلى الماء تحت ضغط عالٍ فتكون النتيجة هي ماء حمضي يحتوي على حمض ضعيف يسمى حامض الكاربونيك , شرب كميات كبيرة من هذا الماء مثل المشروبات الغازية قد يسبب الفواق ( الزغطة أو الحازوقة) و عسر الهضم . لكن ماذا لو شربته بكمية محسوبة هل يمكن للماء المكربن أن يضر بمعدتك ؟

فوائد شرب الماء المكربن للمعدة إذا شرب بإعتدال

في تجربة بحثية طلب من مجموعة من المرضى يعانون عسر هضم أو إمساك متكرر شرب كمية من ماء الصنبور مقابل مجموعة أخرى طلب منها شرب الماء الفوار و استمرت التجربة 15 يوماً , لوحظ بعدها تحسن في حالة المرضى الذين شربوا كميات محسوبة من الماء الفوار مقارنة بالمجموعة الأخرى التي شربت ماء الصنبور .

يشكل ثاني أكسيد الكربون المتصاعد من الماء المكربن طبقة قد تحمي جدار المعدة كما أن التجشؤ الذي يسببه شرب الماء المكربن يساهم في طرد الغازات التي تكونها بعض أنواع البكتريا الضارة في المعدة .

فوائد الماء المكربن لمكافحة الإفراط في الطعام

شرب الكثير من الماء الفوار قد يسبب الإنتفاخ لكن الباحثون فكروا في الإستفادة من هذا العرض الجانبي حيث طلب من مجموعة من النسوة أن يصوموا ليلة ثم يشربوا رشفات من ماء الصنبور أو الماء الفوار .

ما حدث هو أن 250 ملليلتر من الماء الفوار حررت كمية من الغاز قدرها 900 ملليلتر, تسببت هذه الكمية في الشعور بإنتفاخ بسيط لكنها ساهمت أيضاً في جعلهن يشعرن بالشبع دون تناول أي طعام . و بناءاً على تلك التجربة فإنه يوصى بشرب الماء الفوار لتجنب الإفراط في الطعام و زيادة الشعور بالشبع و بالتالي التقليل من مخاطر السمنة .

الماء المكربن و الإضرار بمينا الأسنان

بما أن الماء المكربن أو الفوار حمضي فهو يؤثر على مينا الأسنان و يساهم في تآكلها و بالتالي حدوث تسوس الأسنان , لكن تأثيره أقل بكثير من المشروبات الغازية 
و مع ذلك من الممكن تلافي التأثيرات السلبية لشرب الماء الفوار على الأسنان  بعدم إبقاء المشروب في الفم لفترة مطولة و الأفضل استخدام ماصة حتى يتم تقليل تفاعل الأسنان مع الماء المكربن . الأمر ذاته ينطبق على المشروبات الغازية بالطبع .

الماء الفوار و الجفاف

بالرغم مما ذكرناه سابقاً عن أضرار المشروبات الغازية إلا أن لها بعض الفوائد أحياناً حيث يقوم بعض الناس بالتخلص من الغازات الموجودة في تلك المشروبات ثم تقديمها لمن يعانون من الجفاف بعد المرور بإضطرات معدية أو تقيؤ أو اسهال متكرر و كبديل لمحاليل معالجة الجفاف على الرغم من كونها لا تعد بديلاً مثالياً إلا أن طعمها مقبول أكثر مقارنة بمحاليل معالجة الجفاف التقليدية.

بعكس ماء الصودا أو المشروبات الغازية فإن الماء الفوار لا يفيد في حالات الجفاف حيث لا يحتوي على أي أملاح أو سكريات قد تعوض ما فقده الجسم بل قد يساهم في التقليل من القدره على شرب الماء بسبب الإنتفاخات التي تسبب الشعور بالإمتلاء . 

الماء المكربن وتأثيره على العظام

في الحقيقة بعض الدراسات أجريت على المشروبات الغازية و ليس الماء المكربن أثبتت أن المراهقين الذين يتناولون الكثير من المشروبات الغازية المحتوية على مادة الكولا بينما لا يوجد تأثير يذكر لباقي المشروبات التي لا تحتوي على الكولا .

أما الماء المكربن فليس هناك دليل على كونه يؤثر من قرييب أو بعيد على نسبة الكالسيوم في العظام على الإطلاق.

مصادر
https://www.healthline.com/health/food-nutrition/is-carbonated-water-bad-for-you
https://lifehacker.com/three-myths-about-sparkling-water-debunked-1759280798
https://www.bbc.com/future/story/20150911-is-sparkling-water-really-bad-for-you

مقالات مرتبطة

Share on Twitter Share on Facebook Share on Pinterest Share on Email Share on SMS Share on WhatsApp Share on Telegram
  • صحة
| تعليقات

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

تصفّح المقالات

← استخدامات وفوائد أكياس السيليكا جل … لا ترميها بعد اليوم !
الوجه القبيح لمستحضرات التجميل و تأثيرها على خصوبة المواليد →
    • الماء الممغنط بين الدجل والعلم
    • كيف تنشئ سيرة ذاتية فريدة ؟
    • برنامج Neat download manager
    • عشبة القنطريون العنبري: فوائد واستخدامات زهرة الذرة الزرقاء
    • نظام كراتكي للزراعة دون تربة : زراعة منزلية بدون مجهود أو تكاليف
  • بحث

  • الأكثر اهتماماً

    • 14 مكمل غذائي طبيعي لزيادة خصوبة الرجال
    • أفضل 3 متصفحات لفتح المواقع المحجوبة وتجنب القيود الجغرافية
    • أفضل 12 برنامج و تطبيق مجاني لتصميم و فرش المنازل و المباني
    • مواقع مفيدة : 44 موقع مجاني ومفيد
    • 10 اختبارات تحديد مستوى مجانية : اعرف مستواك في اللغة الإنجليزية
    • حل مشكلة النقاط المضيئة أو البقع الملونة التي تظهر على الشاشة
    • 7 خطوات لتنقية و تعقيم الماء في المنزل طبيعياً و بدون فلاتر
    • أفضل 9 مسلسلات كرتون تعليمية للأطفال
    • 20 موقع لتنزيل البرامج الكاملة والأصلية مجاناً و بطريقة شرعية 100% !
    • فوائد شجرة المورينجا Moringa Oleifera
  • تصنيفات

    • أعشاب و نباتات طبية
    • أفكار إعادة التدوير
    • اصنع بنفسك
    • اقتصاد
    • الحياة البرية العربية
    • برامج و تطبيقات
    • بيئة
    • تعليم
    • تقنية
    • تنمية
    • حقائق و شائعات
    • حيل تقنية
    • صحة
    • طور ذاتك
    • علوم
    • فنون
    • فوائد
    • مقالات القراء
    • مقالات-الكتاب
    • منوعات
    • مواقع مفيدة
↑
© 2022 مجلة رؤى
مجلة رؤى