مجلة رؤى
مجلة رؤى
ثقف نفسك وتعلم ما يفيدك: أفكار منزلية وتعليمية وحيل علمية وتقنية وفوائد صحية
  • الرئيسية
  • فهرس المجلة
  • الخصوصية
  • من نحن
☲

☖ » صحة

11 فائدة رائعة لعصير الليمون ( الليمونادة )

فوائد عصير الليمون

يحتوي الليمون على كثير من العناصر الغذائية المفيدة كفيتامين c وفيتامين ب المركب والكالسيوم والحديد والماغنسيوم والبوتاسيوم والألياف.. والحقيقة الذي لا يعرفها الكثيرون أن الليمون يحتوي على بوتاسيوم أكثر من التفاح والعنب.
الليمون له تأثير على مينا الأسنان لذا للحفاظ على سلامة أسنانك يتم تخفيفه بالماء بارد أو سخن ويفضل الفاتر وللحصول على فوائد الليمون الكاملة يُشرب في الصباح على الريق قبل الأكل بـ 15 إلى 30 دقيقة.

1- يقوي ويحفز الجهاز المناعي: حيث أن فيتامين سي هو الذي يحفز ويقوي الجهاز المناعي فان الليمون غني بفيتامين السي الداعم للجهاز المناعي ويوصي الخبراء به ليساعدك على ضغوط العمل ويهدئ التوتر لديك.

2- مصدر ممتاز للبوتاسيوم: الليمون غي بالبوتاسيوم فهو جيد لصحة القلب وتحسين وظائف المخ والأعصاب.

3- معين على الهضم: الليمون يساعد على عملية هضم صحي ويساعد على التخلص من السموم في الجسم ويخفف من أعراض عسر الهضم والحرقان والتجشؤ والانتفاخ.

4- مطهر: فالليمون يساعد على التخلص السموم من الجسم ويحفز انزيمات الكبد.

5- منعش: فالليمون يساعد على تخفيف آلام الأسنان والتهاب اللثة, ولكن لكي تتجنب تأثير حمض الستريك على مينا الأسنان اجعل تفريش الأسنان بعد شرب الليمون.

6-يحافظ على نظافة البشرة: الليمون يحافظ على نضارة ونظافة البشرة لاحتوائه على المواد المؤكسدة فيزيل بقع الجلد وكذلك يخفف من التجاعيد ويزيل السموم من الدم مما يجعل البشرة أكثر نضارة.

7- يساعدك على تخفيف الوزن (التنحيف – التخسيس): فالليمون يحتوي على ألياف البكتين التي تكبح الجوع وتشعر بالشبع.

8- يخفف من الالتهابات وخاصة التهاب المفاصل: شرب الليمون بشكل منتظم يقلل من الحموضة في الجسم ويزيل حمض اليوريك من المفاصل وهو أحد الأسباب الرئيسية لالتهاب المفاصل.

9- يمدك بالطاقة: يمدك عصير الليمون يالطاقة عندما يدخل في الجهاز الهضمي كما يساعد على تخفيف القلق والاكتئاب ومهدئ للأعصاب.

10- بديل أفضل من الكافيين: اذا جربت استبدال قهوة الصباح بالليمون الساخن ستشعر بالانتعاش ويخفف من حدة التوتر والقلق.

11- يعالج الالتهابات الفيروسية: عصير الليمون الدافئ أكثر فاعلية مع الالتهابات الفيروسية لاحتوائه على فيتامين c الذي يقوي المناعة ويقلل من خطر العدوى.

نصف ليمونة على كوب ماء مفيد جدا ويمكن التقليل حسب الرغبة والليمون فوائده لا تحصى لكن ذكرنا بعضها فقط.

مقالات قد تهمك

فوائد عشبة القوماميلا ( الريثا )، بديل طبيعي للشامبو والصابون

بديل اللحوم : فوائد صبار التين الشوكي (البرشومي)

فوائد الثوم: 25 فائدة رائعة!

أداة مجانية لفحص كورونا ( كوفيد19) أونلاين

فيروس مهندس وراثياً قد يمنع الإصابة بفيروس كورونا المستجد (كوفيد-19)

فيتامين ب12 قد يسهم في علاج الشلل الرعاش (مرض باركنسون)

فوائد اللبن الرائب أو الزبادي : 13 فائدة أبرزها علاج القولون والإسهال والروتا

فوائد زيت الزيتون : +18 فائدة مثبتة علمياً

Share on Twitter Share on Facebook Share on Pinterest Share on Email Share on SMS Share on WhatsApp Share on Telegram
  • صحة
  • فوائد
رابط المقال : https://wp.me/pazaUR-iO
الوسوم:مميز

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إحدى عشر − 7 =

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

تصفّح المقالات

← شاهد فيديو غربي رائع عن منجزات الحضارة الإسلامية
5 مهام “غريبة” يمكنك القيام بها عبر الإنترنت →
  • رائج

    فوائد شجرة المورينجا Moringa Oleifera

    less than 1 min read 90 تعليق 120482 views

    حمية داش: أشهر وأفضل حمية غذائية وصحية في العالم!

    less than 1 min read 3 تعليقات 68840 views

    14 مكمل غذائي طبيعي لزيادة خصوبة الرجال

    less than 1 min read 5 تعليقات 57951 views

    عشبة المتنان ( نبات المثنان ) فوائد عديدة و لكن …

    less than 1 min read No comments 52377 views

    فوائد ومخاطر نبات صبار الألوفيرا ( Aloe Vera )

    less than 1 min read 7 تعليقات 49901 views

    أداة مجانية لفحص كورونا ( كوفيد19) أونلاين

    less than 1 min read 1 Comment 42036 views
  • أحدث المقالات في هذا القسم

    مخاطر وأضرار البوتكس للوجه

    4 ساعات ago less than 1 min read

    صيام رمضان يقوي المناعة و9 نصائح لتغذية متوازنة – د/ منال السيد

    5 أيام ago less than 1 min read

    البيض البودرة : هل مسحوق البيض المجفف مفيد أو آمن لصحتك ؟

    3 أسابيع ago less than 1 min read

    فوائد عشبة القوماميلا ( الريثا )، بديل طبيعي للشامبو والصابون

    3 أسابيع ago less than 1 min read

    ما هو فيروس الورم الحليمي البشري وعلاقته بسرطان عنق الرحم ؟

    3 أسابيع ago less than 1 min read

    بديل اللحوم : فوائد صبار التين الشوكي (البرشومي)

    شهر واحد ago less than 1 min read
  • اشترك في نشرتنا البريدية

    • اقتصاد وأعمال (72)
    • تعليم (45)
    • تقنية (282)
    • تنمية (112)
    • حقائق و شائعات (29)
    • صحة (444)
    • علوم (232)
    • فنون (38)
    • مقالات-الكتاب (32)
    • منوعات (194)
    • Facebook
    • Twitter
↑
© 2023 مجلة رؤى
مجلة رؤى