biofeedback

الارتجاع البيولوجي biofeedback هو أحد التقنيات الطبية  التي يتعلم الأفراد من خلالها التحكم في وظائف الجسم الفسيولوجية من أجل تحسين الصحة الجسدية و العقلية والعاطفية والروحية وتحسين نمط وجودة الحياة . قد يبدو هذا غريباً لكن التقنية معترف بها علمياً كنوع من الطب البديل أو التكميلي يتشابه الإرتجاع البيولوجي مع العلاج الطبيعي في كونه يتطلب التدريب و المشاركة النشطة من قبل المرضى والممارسين . وفي الغالب يتطلب الممارسة المنتظمة والحصول على

17 طريقة لزيادة فرص الحمل و خصوبة المرأة طبيعياً

وفقاً لأحدث الأبحاث فإنه يمكن لتغيير نظامك الغذائي وتحسين نمط الحياة أن يساعدك على زيادة فرص الحمل بنسبة تصل إلى 69٪ . إليك 17 طريقة طبيعية مثبتة علمياً لـ زيادة خصوبة المرأة و التي يمكنها أن تزيد من فرصتك للحمل طبيعياً بعيداً عن الدجل والخرافات المنتشرة هنا وهناك. جميع المعلومات الواردة في هذه المقالة مبنية على أدلة علمية و بحثية 1- تناولي طعاماً غنياً بمضادات الأكسدة مضادات الأكسدة مثل حمض الفوليك

فوائد البن الأخضر وأضراره والكمية المسموح بتناولها يومياً

البن الأخضر هو عبارة عن بذور بن القهوة الخضراء غير المحمصة ،و تفوق فوائد القهوة الخضراء نظيرتها التقليدية لأن عملية تحميص حبوب البن تقلل من كميات من حمض الكلوروجينيك . لذلك ، تحتوي حبوب البن الخضراء على مستوى أعلى من حمض الكلوروجينيك مقارنة مع حبوب البن العادية المحمصة. حمض الكلوروجينيك هو مركب يعتقد أن له فوائد صحية في علاج ارتفاع ضغط الدم ، حيث يؤثر على الأوعية الدموية حتى يتم

أفضل مكمل غذائي لعلاج لنزلات البرد ليس فيتامين سي !

رغم الشهرة الكبيرة التي يتمتع بها فيتامين سي أو فيتامين ج لعلاج نزلات البرد إلا أنه ليس أفضل مكمل غذائي لعلاج البرد وفقاً لأحدث الأبحاث العلمية . فيتامين c ليس الأفضل في عام 2013 تم تقييم 29 تجربة شملت أكثر من 11300 شخص حول تأثير فيتامين c لعلاج البرد لكن لم يتم إثبات أي تأثير يذكر لفيتامين c في مواجهة البرد , الحالة الوحيدة التي أظهرت نتائج إيجابية طفيفة كانت لدى

فوائد زيت الزيتون

شجرة الزيتون شجرة طيبة ذات فوائد عديدة , تشتهر بها منطقة البحر المتوسط ، عرفت فوائد زيت الزيتون منذ قديم الأزل وكما استخدمت أوراق الزيتون في تضميد الجروح ، استخدم زيته في العديد من الأغراض الطبية وجعلت أغصان الزيتون رمزاً للسلام. حالياً تستخدم بذور وثمار وأوراق و زيت الزيتون في صناعة الأدوية و في الطب البديل . الأحماض الدهنية بزيت الزيتون تقلل مستويات الكوليسترول ولها تأثير مضاد للالتهابات. كما أن أوراق

أسباب الشعور بالتعب الدائم عند بذل أقل مجهود

هل سألت نفسك يوماً لماذا أشعر بالتعب طوال الوقت ؟ إليك قائمة بأهم الأسباب الشائعة التي تسبب الشعور بالتعب الدائم و كيفية علاجها و كيف يمكنك استعادة نشاطك مجدداً هناك العديد من الأسباب للتعب ، مثل قلة النوم ، و سوء التغذية ، ونمط الحياة المستقرة ، والإجهاد ، والمشاكل الطبية. وفقاً لبيانات مراكز السيطرة على الأمراض بالولايات المتحدة فإن ما يقرب من 10 بالمائة من الرجال و 15 بالمائة من

فوائد الثوم و أضراره لجسم الإنسان (+25 فائدة)

الثوم نبات منشأه قديماً وسط آسيا ثم انتشرت زراعته في باقي أنحاء العالم . و يمكن لنبات الثوم أن ينمو لما يصل إلى قدمين أو أكثر . عرف المصريون القدامى الثوم كما استخدمه نابشوا القبور بعد خلطه بالخمر للوقاية من الطاعون و استخدمه الجنود في الحربين العالميتين كمطهر للمصابين للوقاية من الغرغرينا و الحماية من العدوى و التلوث. واليوم يستخدم الثوم لكونه مفيداً في الوقاية من أمراض القلب كتصلب الشرايين

متلازمة المبيض المتعدد الكيسات: العلماء يتوصلون للسبب و العلاج متاح

متلازمة المبيض المتعدد الكيسات متلازمة المبيض المتعدد الكيسات هي أحد أكثر المشاكل التي تؤثر على الخصوبة عند النساء ، تبين أخيراً أن المسبب قد يكون ناتجًا عن اختلال هرموني قبل الولادة. وقد أدت النتيجة إلى علاج في الفئران ، ومن المقرر أن تبدأ تجربة تناول الدواء للنساء في وقت لاحق من هذا العام. تصيب متلازمة المبيض المتعدد الكيسات ما يصل إلى واحدة من كل خمس نساء في جميع أنحاء العالم ،

عدم تحمل الطعام والحساسية الغذائية ليسا الشيء ذاته ؟

إن عدم تحمل الطعام لا يتشابه مع الحساسية الغذائية ، ولكن يبدو أن الكثير من الناس يخطئون في التمييز بين النوعين . وجدت دراسة نشرت في 4 يناير أن حوالي نصف البالغين في الولايات المتحدة الذين يظنون أن لديهم حساسية غذائية لا يعانون من الحساسية. هؤلاء الأشخاص الذين يعتقدون أنهم مصابون بالحساسية الغذائية في الحقيقة يعانون من أعراض مشكلة طبية أخرى تسمى “عدم تحمل الطعام” ، وهو رد فعل قد

10 نصائح سريعة لفقدان الوزن بدون حرمان

الوزن المثالي هو مرآة الصحة و الجمال والرشاقة ، لذا يميل معظم الناس لإتباع حميات غذائية لفقدان الوزن و خصوصاً النساء ، لكن أكبر العوائق هو الخوف من الحرمان من الطعام و آثاره النفسية . فقدان الوزن يمكن أن يكون عملية أكثر سلاسة و صحة إذا ارتبط بتغيير العادات للحصول على نتائج إيجابية على المدى الطويل بدلاً من محاولة إحداث تغيير مفاجيء و قوي في نمط حياتك. إليك 10 نصائح