صورة المقال
Textual description of firstImageUrl

نظم وقتك بإستخدام طريقة منبه بومودورو أو منبه الطماطم

هل تستغل وقتك علي الإنترنت بطريقة جيدة ?

هل أنت ممن يمارسون أعمالهم من خلال شبكة الإنترنت ؟ هل لاحظت أن أوقاتك تضيع و أنت تتصفح الفيسبوك و تويتر و البريد الإلكتروني أو و أنت تنتقل من صفحة إلي صفحة دون أن تحصل علي فائدة حقيقية و بما يقلل كثيراً من إنتاجيتك ؟

السر وراء ضياع الوقت علي شبكة الإنترنت يكمن في ثلاثة أمور
  • عدم تحديد أوقات ثابته للمهام و بالتالي يضيع الكثير من الوقت دون جدوي أو إنتاج حقيقي
  • المشتتات الكثيرة المتمثلة في الشبكات الإجتماعية و تصفح البريد الإلكتروني طوال الوقت
  • كثرة الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر دون فواصل بما يؤدي إلي الإدمان و يعوق آداء الأنشطة المختلفة 

منبه الطماطم أو منبه بومودورو

منبه الطماطم

هناك من فطن لهذه المشكلة و قرر الإستعانة بفكرة منبه بومودورو أو منبه الطماطم و هو منبه تستخدمه بعض سيدات المنازل في المطبخ و تكمن الفكرة في تحديد زمن للمهمة  و ليكن 25 دقيقة يبدأ بعدها منبه بومودورو  في تنبيه القائم علي العمل بأنه قد تخطي الوقت المحدد للمهمة و عليه أن يحصل علي فاصل من الراحة  5 دقائق يمكنك خلالها تصفح الفيس بوك و البريد الإلكتروني و تويتر و الإستراحه ,

ستجد أن حرصك علي التركيز في المهمة يزداد شيئاً فشيئاً حتي تصبح قادرا علي اداء المهمة في الوقت المحدد و تحصل علي راحه مستحقة هذه المرة و بمرور الوقت يتقلص زمن آداء المهم و يتلاشي تأثير المشتتات و تستغل وقتك بطريقة أفضل .

طريقة استخدام منبه بومودورو

  1. قم بإختيار العمل الذي تريد القيام به
  2. اضبط زمن المنبه على 25 دقيقة
  3. ابدأ في العمل حتي ينتهي الوقت
  4. خذ راحة لمده 5 دقائق ثم عد مرة أخرى للاستكمال
  5. كل 4 فترات عمل خذ راحة من 15 إلى 20 دقيقة
اذا لم تكن تمتلك منبه بومودورو أو منبه الطماطم مثلي فيمكنك استخدام موقع Pomodoro Me !

تحميل تطبيق لمتصفحك أو لهاتفك المحمول ليقوم بنفس المهمة

تطبيق Strict Workflow لمتصفح كروميقوم هذا التطبيق الرائع بما سبق و شرحناه في منبه بومودورو العادي بالإضافة لأنه يقوم بحجب جميع المواقع الإجتماعية و المواقع التي تحددها لحين الإنتهاء من مهامك , أستخدمه شخصياً و أشعر براحة كبيرة في إستخدامه


هناك 3 تعليقات :

  1. يا عيب الشوم عليك مرضت مرض رهيب بس عالجوني انا بقول لا تثق فيهم

    ردحذف
  2. مرررررره روعة

    ردحذف
  3. يماك اوي مازال ما عرت تعليقي هيدوك لتنين

    ردحذف

X

مرحباً

لا تفقدنا تابع صفحتنا علىفيسبوك !

مجلة رؤى على تويتر